[回答] 如果出现了腿酸的症状，那么一般是由于在平时做剧烈运动造成的，但如果酸痛的程度比较严重，那么也有可能是与受凉有关，所以是需要及时的进行检查的。在平时治疗腿酸最好的方法就是采取针灸或者理疗，这样能够有利于全身的血液流动。注意在平时不要做剧烈的运动，可以贴膏药来进行缓解，比如云南白药。另外在这段期间要注意休息，多补充新鲜的水果蔬菜。

[回答] 多由剧烈运动引起的肌肉疼痛。偶尔剧烈运动的话，更容易引起这种现象。可以局部理疗热敷缓解症状。泡个热水澡。平时需要多运动，提高身体素质。

[回答] 病人出现跑步腿酸的现象。可能因为病人在跑步前没有做好动态的热身准备，或者跑步过程中，跑步速度过快，或者病人的活动量过大，都会导致腿部的肌肉发生损伤，肌肉内产生了乳酸堆积，出现肌肉营养代谢障碍，病人就会有腿酸的现象。

[回答] 晚上睡觉的时候感觉到腿酸，首先一定要积极的端正睡觉的姿势，避免腿部受到压迫，避免腿长时间重复某一个姿势。可以使用活血的中药热敷烫洗，针灸推拿及按摩理疗也是不错的治疗方法。

[回答] 跑步腿酸很有可能是因为平时缺乏锻炼的原因，还有可能是因为跑步的时间过久所引起的。如果在跑步的时候出现了腿酸的情况，需要根据自身的情况决定跑步的时间，现在跑步之前一定要做好热身的运动，才可以避免腿部出现抽筋的情况，而且还能预防膝盖损伤。

[回答] 跑步腿酸考虑是跑前没有适当进行热身。同时也考虑是跑步运动量过大，或者是长时间没有运动，突然运动后导致肌肉乳酸产生过多，乳酸聚集，就会导致出现肌肉酸痛。

[回答] 跑步后腿酸可能是由于缺钙导致的，也有可能是跑步量过大肌肉劳累劳损引发的，可以多补充一些钙质，也可以晚上使用热水泡脚能够促进腿部的血液循环来缓解疲劳。平时在做运动的时候要做好充分的准备工作，尽量不要疲劳过度，一定要间隔一些休息时间。

[回答] 如果跑步的时间过长或者是运动量比较大，往往都会引起脚疼。日常要注意减少剧烈的活动，要注意多休息，运动的时候尽量穿一些比较舒适的鞋袜，可以减少对脚后跟部位的按摩，可以对脚后跟进行热敷，或者使用热水泡脚，可以有效的缓解足部的疼痛感。

[回答] 跑步后小腿酸胀可以适当的休息或者利用物理的方法，先冷敷后再热敷进行缓解。这种通常是由于经常不运动的人群，突然运动后肌肉中的乳酸大量堆积所造成的。为了避免这种情况在跑步前可以先做一下热身运动，可以先短跑，然后再试着每天增加跑步的时长。

[回答] 主要是由于病人活动量过大，导致病人腿部肌肉、软组织发生损伤，出现乳酸堆积过多。影响局部的气血运行，出现气滞血瘀而产生。如果出现，可以嘱咐停止跑步，应该卧床休息或者是洗热水澡，还要补充碳水化合物。