[回答] 腿抽筋发生之后，由于肌肉的强烈收缩刺激，会造成腿部肌肉的损伤，因此即使腿抽筋症状缓解之后，腿部肌肉也依旧会留有痛感。首先应该注意休息，尽量减少腿部运动，减少对腿部肌肉的刺激。

[回答] 服用药物和对症治疗。是剧烈活动以后引起的症状软组织损伤。这个需要注意休息。日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳的。

[回答] 老人腿抽筋可以通过局部按摩来缓解，老人腿抽筋主要是身体内缺钙引起的，平时一定要多补充一些含钙的食物，也可以服用钙片进行补充，并且要主要腿部的保暖，因为腿部受凉也会引起抽筋。

[回答] 孕妇出现腿抽筋以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重活动，并且可以适当的补充钙质，解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。

[回答] 腿抽筋的缓解方法，在急性期腿抽筋，给予休息，对腿抽筋的部位进行按摩。可配合局部热敷，如用热毛巾敷抽筋部位，能够迅速缓解。

[回答] 抽筋就是腿部肌肉痉挛，抽筋时可以用手按摩小腿肚，同时让脚掌向小腿方向钩，脚掌与小腿形成最小角度，以拉伸小腿肚肌肉。如果是大腿抽筋则要双手抱紧小腿并尽量使膝盖向胸部靠拢，如此反复多做几次就能缓解抽筋。防止腿抽筋最好运动前充分做好全身及腿部热身，避免在寒冷条件下长时间停留，避免运动时大量出汗，长时间强度过大的运动也容易导致腿抽筋。

[回答] 跑步之后如果引发小腿酸痛的现象，很有可能是跑步太快导致，也有可能是长时间不运动导致，引发这种现象之后，平时应该注意适当的运动，更应该注意不要强烈的运动，应该注意慢慢的来，这样都可以防止造成疼痛，也可以帮助缓解酸痛。

[回答] 如果肌肉突然的快速的收缩，可以尝试一下伸展一下抽筋的肌肉让脚或者是脚趾不再疼痛，可以通过局部的推拿放松，配合热敷理疗等方式来放松肌肉。

[回答] 首先应该注意休息，尽量减少腿部运动，减少对腿部肌肉的刺激；可以用毛巾热敷，每日2-3次，1次20分钟，或者用热水烫洗；同时对腿部肌肉可以进行按摩。

[回答] 准备一条热毛巾敷在抽筋的部位并且适当的进行按摩，把抽筋的腿绷直，迅速的拉筋，把抽筋的腿部向后弯曲，当脚掌慢慢的靠近大腿时，可以使用手把抽筋的腿部往上拉，把两个脚的脚心相对。