[回答] 跑步腿酸很有可能是因为平时缺乏锻炼的原因，还有可能是因为跑步的时间过久所引起的。如果在跑步的时候出现了腿酸的情况，需要根据自身的情况决定跑步的时间，现在跑步之前一定要做好热身的运动，才可以避免腿部出现抽筋的情况，而且还能预防膝盖损伤。

[回答] 冷敷可以起到镇静肌肉，预防和缓解酸痛的作用，在第一天跑完后，可以采取冷敷酸痛部位的方式来缓解痛感。在酸痛部位放上一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷或是用冷水浸湿的毛巾来敷在腿部酸痛部位。

[回答] 病人出现跑步腿酸的现象。可能因为病人在跑步前没有做好动态的热身准备，或者跑步过程中，跑步速度过快，或者病人的活动量过大，都会导致腿部的肌肉发生损伤，肌肉内产生了乳酸堆积，出现肌肉营养代谢障碍，病人就会有腿酸的现象。

[回答] 跑步腿酸考虑是跑前没有适当进行热身。同时也考虑是跑步运动量过大，或者是长时间没有运动，突然运动后导致肌肉乳酸产生过多，乳酸聚集，就会导致出现肌肉酸痛。

[回答] 出现腿酸的症状是比较常见的。可能是由于病人在日常生活中活动量过大，或者是疲劳过度，还有腿部着凉所导致的肌肉软组织损伤，导致局部乳酸堆积，而出现腿部酸痛。

[回答] 跑步后头晕很有可能是因为脑供血不足的原因，还有可能是贫血的原因。如果是因为脑供血不足的原因，可以到医院做一个脑部ct的检查，并且还要在医生的嘱咐下采取改善脑供血的药物治疗，如果是贫血的原因，可以选择一些补气血的药物进行医治。

[回答] 跑步后脸红很有可能是因为血压升高所引起的，还有可能是因为身体过于劳累的原因，一般在跑步后脸红是正常的，只要身体并没有出现异常的情况，不用过于紧张。如果是刚开始跑步锻炼的话，在锻炼的时候，可以通过循序渐进的方法适当的增加活动量。

[回答] 腰椎间盘突出后小腿酸胀可以去医院康复科进行康复治疗。主要看有没有这个腰部和下肢酸胀的症状，如果没有的话，那带腰围保护就可以了，但是不要超过4周，卧床休息通常是两周，如果有这个腰部和下肢酸胀的症状，应该到医院做这个康复治疗进行缓解。

[回答] 病人发生脚、腿酸是很常见的现象，产生原因也有很多，病人的脚、腿部位由于过度的劳累、劳损、着凉、外伤等原因，导致脚、腿部位的肌肉软组织发生损伤后，就会产生这种酸痛感觉。

[回答] 腰酸腿酸的原因，可能是软组织的原因，包括受凉导致的肌筋膜的炎症，也可能是重体力劳动导致的腰肌劳损也会导致腰酸腿酸，或是小关节的退变引起的腰酸腿酸。