[回答] 打球扭到脚了可以用毛巾通过冷敷的方式来进行缓解，如果情况比较严重的话，也可以遵医嘱通过口服活血化瘀止痛的药物来进行治疗。或者也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，这种情况可能是踝关节周围软组织韧带炎症所引起的，一定要及时的治疗，如果治疗不及时的话，可能会引发其他的并发症。

[回答] 足踝扭伤多因体育运动时不慎损伤。因为踝关节内侧三角韧带宽厚坚强，外侧距腓前、距腓后、跟腓韧带相对较薄弱，故扭伤多为内翻损伤，多造成外侧韧带结构损伤。绝大多数较轻的损伤，为局部软组织损伤或韧带的轻度拉伤，伤后48小时内应该冷敷处理，并且减少活动，抬高患肢消肿，外用配合口服跌打损伤药物。

[回答] 在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

[回答] 打球脚扭伤可以采取冷敷的方法进行处理，如果是在24个小时以内的话需要选择冷敷，如果是在24个小时以后则需要采取热敷的方法，促进局部的血液循环，减轻肿胀的情况。如果在打球的时候脚扭伤，多数会出现局部疼痛，还会出现肿胀的情况。

[回答] 可以使用活血化瘀或者是局部冷敷的方式进行处理，如果不及时治疗，可能会局部出现畸形的情况，需要到医院找骨科就诊，做一下x片的检测，看是否出现骨折，在此期间也可以对局部进行按摩，这样可以促进血液循环，在治疗期间一定要避免做剧烈性的运动，这样会导致病情加重。

[回答] 扭到脚首先需要禁止负重，如果肿胀明显的话需要使用冰块冷敷，在早期的48-72小时尤为重要。72小时以后可以用热水泡脚或用毛巾外敷，促进血肿的吸收。需要三周左右的时间会完全康复，建议使用绷带予以保护。

[回答] 把脚扭伤引起的软组织挫伤，不能剧烈运动，即使打封闭针也只是缓解疼痛，消除无菌性炎症，对损伤没有修复作用。饮食营养均衡，暂时不要剧烈运动，以免加重组织损伤。封闭效果一过，疼痛感会加剧，可以配合针灸治疗。

[回答] 扭到脚应该要仔细检查，查看是否扭伤筋骨。如果扭伤了筋骨，应及时送去正规骨科医院进行治疗。伤筋动骨100天，应该要在医院住一段时间，并多加调理。如果没有伤到筋骨，那可以在家休息一会儿，按摩脚部，避免再次扭伤脚。

[回答] 可以先用治疗皮肤过敏的药物进行涂，然后在患处进行消毒，最后拿无菌的注射器，把泡冲洗干净，冲洗干净以后拿无菌纱布包扎起来。

[回答] 手腕扭到筋了用冷水冲局部或用毛巾包裹冰冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。