[回答] 减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，不要有扭动手腕的动作尽量的休息，可以适当的热敷或者针灸理疗等康复性的治疗。

[回答] 首先要确定是扭伤还是骨折，如果疼痛加重，局部出现明显的肿胀，可以去医院拍一个片看一下有没有骨折。如果只是一个单纯的扭伤，可以通过推拿，热敷以及红外线灯烘烤来进行治疗。注意休息。近期不要剧烈运动。

[回答] 手腕扭到筋了可以通过热敷或者是针灸的方式来进行改善。手腕扭到筋之后会导致局部非常的疼痛，可以采用局部冷敷的方式来进行改善，超过24个小时也可以通过热敷促进局部的血液循环，缓解一些症状，平时尽量减少一些手腕部位的活动，以免会影响恢复。

[回答] 手腕扭到筋了，一定要做一下CT或MRI检查，看是骨折吗，明确一下损伤的程度，手腕局部肿胀比较厉害的话，2天之内可以进行冷敷，2天之后换成局部热敷、扭伤不是特别严重的话，可以石膏固定，同时服用一些消炎止痛药。

[回答] 手腕的筋扭伤，首先我们要确诊他有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。

[回答] 扭到筋了之后，应该在局部损伤的部位行冷敷，在伤后的48小时之内，要间断的冷敷，防止肿胀的过度明显。过了受伤的48小时之后，可以考虑做热敷、理疗、微波，或者其他的按摩方式。因为理疗的过程中会使局部的血液循环加快，促进损伤的筋或者软组织修复，之后减轻疼痛、减轻肿胀。

[回答] 脚扭到筋了可以抬高患肢，进行热敷处理，外用膏药，服用一些活血化瘀的药物治疗就可以了，逐渐就可以恢复，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。要7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。

[回答] 背扭到筋了在扭伤后要及时的卧床休息，避免背部的活动，以免导致肿胀和疼痛的加重。其次，扭伤24小时以内，可以应用凉毛巾或者冰块包裹毛巾以后，冰敷扭伤的部位，可以缓解疼痛及避免肿胀的加重。

[回答] 不能对局部进行盲目的按摩，以免加重损伤程度。应该在受伤24小时内进行冷敷处理，超过24小时以后可以进行热敷处理，可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，或者配合理疗仪烤电，还可以进行局部的针刺、艾灸、穴位离子透入等。

[回答] 打球扭到脚了可以用毛巾通过冷敷的方式来进行缓解，如果情况比较严重的话，也可以遵医嘱通过口服活血化瘀止痛的药物来进行治疗。或者也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，这种情况可能是踝关节周围软组织韧带炎症所引起的，一定要及时的治疗，如果治疗不及时的话，可能会引发其他的并发症。