[回答] 扭到脚首先需要禁止负重，如果肿胀明显的话需要使用冰块冷敷，在早期的48-72小时尤为重要。72小时以后可以用热水泡脚或用毛巾外敷，促进血肿的吸收。需要三周左右的时间会完全康复，建议使用绷带予以保护。

[回答] 要对患处制动，不能活动，切记不要对患处自行按摩，以免加重症状。如果扭伤后疼痛剧烈，可以先到医院拍摄x光片来诊断是否有骨折发生。如果有骨折发生，需要根据骨折的部位进行相应治疗。

[回答] 扭到脚筋要限制足部的屈伸活动和足部的负重活动，以免活动以后导致脚筋受到牵拉，从而就会引起疼痛肿胀的加重。?再就是筋扭伤以后，一定要垫高患肢，有利于静脉的回流及筋扭伤以后瘀血肿胀的消退。

[回答] 脚扭到筋了可以抬高患肢，进行热敷处理，外用膏药，服用一些活血化瘀的药物治疗就可以了，逐渐就可以恢复，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。要7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。

[回答] 在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

[回答] 打篮球扭到脚应该停止运动，不要再试着站地负重，把脚抬高休息。受伤的36小时之内，可以间断冷敷。还可以前往医院先拍一个x光片，看一下有没有骨折，脱位等。如果有需要进行复位治疗。

[回答] 首先要对患处制动，不能活动，切记不要对患处自行按摩，以免加重症状。如果扭伤后疼痛剧烈，可以先到医院拍摄x光片来诊断是否有骨折发生。如果有骨折发生，需要根据骨折的部位进行相应治疗，如果没有骨折发生，可以对患处进行热敷、理疗，同时外敷活血化瘀、消炎止痛的膏药配合治疗。

[回答] 首先要对患处制动，不能活动，切记不要对患处自行按摩，以免加重症状。如果扭伤后疼痛剧烈，可以先到医院拍摄x光片来诊断是否有骨折发生。如果有骨折发生，需要根据骨折的部位进行相应治疗，如果没有骨折发生，可以对患处进行热敷，理疗，同时外敷活血化瘀，消炎止痛的膏药配合治疗。

[回答] 足踝扭伤多因体育运动时不慎损伤。因为踝关节内侧三角韧带宽厚坚强，外侧距腓前、距腓后、跟腓韧带相对较薄弱，故扭伤多为内翻损伤，多造成外侧韧带结构损伤。绝大多数较轻的损伤，为局部软组织损伤或韧带的轻度拉伤，伤后48小时内应该冷敷处理，并且减少活动，抬高患肢消肿，外用配合口服跌打损伤药物。

[回答] 颈部肌肉拉伤，局部疼痛，颈部活动受限，早期可冷敷，三天后可热敷，尽量减少活动，可用喷雾剂，也可用药膏，或者是理疗烤电，按摩。