[回答] 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。左侧卧时，心脏受到挤压，胃肠受到压迫，胃排空减慢。不断变换睡觉的姿势，更有利于解除疲劳。在睡眠过程中，大多数人是会变换姿势的。

[回答] 很多时候由于睡姿不当造成睡眠质量下降。一般采用平卧或侧卧两种睡姿，尤其侧卧，还要注意应该是右侧卧，因为心脏在左侧，如果左侧卧会压迫心脏。如果俯卧，全身大部分重量会压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，另外还会加重心脏负荷，俯卧位，枕头容易把呼吸口鼻堵住，可能会引起缺氧。所以不建议大家采用俯卧位，最好推荐右侧卧位，这样睡眠可以减少对心脏的压迫。

[回答] 俯卧位本身就违背了人体的自然曲度，对人体伤害很大，颈椎病病人更不该如此了，一定要加以改正。理想的睡眠姿势是仰卧，使头部保持自然仰位，这样可以使身体颈部获得较好的休息，也比较舒服。

[回答] 艾灸会阴的益处可以有效的治疗妇科炎症。可以调节痛经或者是月经不调。对于外阴骚痒或者是白带增多有异味有一定的帮助。可以吃桂圆枸杞红枣等食物来调理身体。

[回答] 吸氧可以消除疲劳、提高工作效率。可以消除体力不支、头昏、失眠、记忆力下降及食欲不振等疲劳综合症，吸氧后可以明显改善症状。吸氧对改善亚健康状态非常有效。

[回答] 早晨喝粥可以防止喉咙干涩调养肠胃而且容易消化防止便秘，晚上喝粥促进肠胃蠕动保护胃肠黏膜养胃护胃，吸收肠胃里的毒素和杂质排毒养颜促进睡眠，五谷杂粮熬煮成粥含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长的人多喝粥可防小病保健养生。

[回答] 猪头肉可以有效的促进铁离子的吸收，从而有助于改善贫血现象的发生。它的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质和氨基酸。猪头肉性平、味甘具有补中益气、生津止渴、清热解毒、利水渗湿的功效。

[回答] 有利于养胃：苏打水呈弱碱性，有利于中和胃酸，可用于治疗消化不良以及便秘等症状。但如果胃酸分泌较少的话，不宜多喝苏打水。有利于美容养颜：常喝苏打水，有利于促进细胞抗氧化的作用，而且还可清除自由基，使皮肤光滑，搭配柠檬，还可缓解皮肤老化，软化粗糙的皮肤，达到美容养颜的作用。有利于减轻口腔疾病：尤其对于口腔炎、咽喉肿痛等症状，有很好的疗效。

[回答] 吃青豆有可以保持血管的弹性，还可以降低血管内胆固醇的浓度，可以防止脂肪肝形成，可以预防心血管疾病。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，可以帮助消化吸收，预防便秘，有健脾和胃，利水渗湿的功效。

[回答] 长期吸烟的患者会产生呼吸系统的损害，直至引起肺源性心脏病和心力衰竭，吸烟也会极大的增加肺癌发生率；长期吸烟对于胃肠道黏膜也有明显的损害作用，会导致炎症、溃疡的出现；另外吸烟的患者口腔卫生很差，会出现牙齿过早脱落，并且容易出现口腔黏膜的炎症或者溃疡。戒烟有助于改善以上的所有坏处。