[回答] 吃豆制品对身体的好处可以降低血脂，保护血管，预防心血管方面的疾病，还可以细腻皮肤。平时的饮食一定要多样化，多吃一些清淡容易消化的食物，如果出现了心血管方面的疾病，需要定期到医院进行复查，要在医生的指导下正确的用药，才能够控制病情进一步的恶化。

[回答] 无花果的好处是很多的，它对人体而言可以润肠通便、健胃消食，而且还可以预防癌症的出现。对于高血糖、高血脂、高血压可以进行辅助治疗。通过无花果的口服可以提高人体的免疫力，对于抵抗病毒、细菌的入侵也有帮助。

[回答] 粽子一般是用糯米做成的，糯米可以开胃健脾，增进食欲，改善肠胃消化功能；粽子中一般还含有红枣，可以补益气血，补益脾胃，也可以改善肠胃功能，缓解消化不良引起的腹泻或者便秘的症状；而且，糯米和红枣都可以起到美白养颜的作用。中医还认为，粽叶具有解毒消肿、清热止血的功效，可用于治疗小便不利、痈肿、吐血、下血等病症。

[回答] 海带是营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药物价值，含有丰富的碘等矿物质元素，对人体有很大的好处。海带含热量比较低，蛋白质含量中等矿物质丰富，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤同时抗氧化等多种生物功能，所以经常的吃海带对人体有一定的帮助。

[回答] 吃西葫芦对身体有清热、止咳、止咳和消肿的好处。日常生活中要避免挑食偏食的情况发生，因为长时间的挑食可能会造成营养不良，要制定科学的作息时间，尽量避免身体过度劳累，多喝温开水补充身体所需的水分，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，能有效的提高身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 其实猪心有很多好处的，它里面富含蛋白质脂肪，补充维生素，猪心是补益的食物，经常吃猪心，能够让身体更加强壮，安神补脑，如果身体特别虚的话，可以吃猪心，让身体得到很好的缓解，尤其冬天这个季节应该增强免疫力，是猪心很不错。

[回答] 红薯里边含有黏液蛋白，经常吃它可以增强人的血管壁弹性，可以有效预防人的皮肤出现雀斑等各种斑点，保持人的皮肤增强活力，在去皱、润肤方面有着非常好的作用，红薯还含有十分丰富的胡萝卜素，可以阻制上皮细胞分化异常，把人的身体素质提高，并且多吃红薯不但不会增胖，还可以起到减体重的效果。

[回答] 吃芒果可以补充体内所需的营养元素，还可以补充体内所需的维生素，但是有一部分人对芒果是会过敏的，所以在吃芒果之前，一定要保证对芒果不过敏的情况下才可以食用，避免出现过敏的情况。平时还可以多吃一些苹果以及香蕉之类的水果，也可以补充身体的营养。

[回答] 经常吃核桃可以有效预防皮肤干裂而且还可以起到补脑的作用。核桃中还有非常丰富的营养，适当的吃可以补充人体所需的营养成分，尽量不要过度使用，以免引起身体发胖，核桃中含有非常丰富的油脂，日常饮食要多样化，多吃营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 牛肉干中所含有每天人体所需蛋白蛋和氨基酸成份极为丰富，故营养价值极高，牛肉干对老年人、儿童的身体虚弱及病后恢复，有特别好的帮助，牛肉干的功效，有补脾、胃、益气血、强筋骨、消渴、消水肿、腰酸软、身体无力等极为见效，每天食用50克至100克风干牛肉干可补充每天所需的营养元素。