[回答] 吃牛肉干对人体有很多的益处，牛肉干中含有丰富的铁，有助于人体造血，有防治缺铁性贫血的作用。牛肉干含有维生素，能增强机体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，促进身体恢复。

[回答] 常吃驴肉可以恢复体力，增加身体的代谢，能够提高人体器官的功能，驴肉还能够起到补气养血，安神去烦的功效。驴肉里面的营养价值非常的丰富，含有高蛋白质低脂肪的食物，里面有不饱和的脂肪酸，吃驴肉不会引起发胖的情况，驴肉可以用来煲汤。

[回答] 吃芒果可以补充体内所需的营养元素，还可以补充体内所需的维生素，但是有一部分人对芒果是会过敏的，所以在吃芒果之前，一定要保证对芒果不过敏的情况下才可以食用，避免出现过敏的情况。平时还可以多吃一些苹果以及香蕉之类的水果，也可以补充身体的营养。

[回答] 经常吃核桃可以有效预防皮肤干裂而且还可以起到补脑的作用。核桃中还有非常丰富的营养，适当的吃可以补充人体所需的营养成分，尽量不要过度使用，以免引起身体发胖，核桃中含有非常丰富的油脂，日常饮食要多样化，多吃营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 常吃萝卜不仅具有通气的功效，可以清除体内的垃圾，达到减肥的功效。在身体出现咳嗽症状的时候，适当的喝一些白萝卜煮的水，能够起到快速缓解的作用，如果出现了消化不良的症状，也可以吃一些白萝卜，能够帮助消化，用白萝卜煮的水泡脚，还可以治脚气。

[回答] 常吃蟠桃对人体好处是预防便秘，蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘，治疗水肿，蟠桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。治疗缺铁性贫血，蟠桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

[回答] 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、软磷脂、钙、铁等营养成分，含有多种人体必须氨基酸，常吃黑芝麻，除了增加营养以外，也可以提高机体的抵抗能力，同时也可以起到抗衰老，抗癌的作用，常吃黑芝麻，也可以有乌发的作用，缓解便秘的作用。

[回答] 土豆对消化系统有非常大的功效和效果的，而且土豆也会有非常多的膳食纤维，可以改善人肠胃当中的疾病帮助排出体外毒素，预防便秘的症状，土豆还会对心血管疾病带来非常好的效果，预防高血压，降低糖尿病和降低胆固醇，土豆当中也会有非常多的维生素，多吃都会让身体更加的健康，还能够让自己更加的年轻。

[回答] 花生的红皮有补血、促进凝血的作用，常吃生花生促进人体的生长发育，花生中钙含量极高，促进细胞发育，提高智力，抗老化，防早衰，防止冠心病，预防肠癌，滋血通乳，对心脏也能起到保护作用。

[回答] 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70％是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。2、促进宝宝消化宝宝的肠胃没有完全发育好，消化能力弱，胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能帮助宝宝改善消化不良、肠胃不适等。