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趴着睡觉能减肚子脂肪吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
趴着睡眠对减少腹部脂肪有一定的作用,但会影响健康。如果本身有腹型肥胖,趴着睡眠,腹腔内的组织器官,尤其是胃肠道,会受到明显的压迫,影响到消化和吸收功能,减少脂肪和葡萄糖等能量类物质的摄入,起到一定的减肥效果。
跑步能减肚子上的赘肉吗?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
经常跑步能减掉肚子上的赘肉。运动减肥的同时也要控制饮食量,尽量选择低油低脂肪的食物,也可以选择适合自己的有氧运动来加速减肥的进程,但是不要乱用减肥药可能会导致严重腹泻的情况发生,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需的维生素。
跳绳能减肚子上的赘肉吗?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
跳绳对减肚子上的肉有一定的作用,而且还可以帮助瘦腿,如果想要减肚子上的肉,也可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈的方法来进行减肥,或者是选择做平板支撑。而且在运动的同时,还要注意控制饮食,避免长时间的久坐,否则可能会导致腹部脂肪堆积。
做仰卧起坐能减肚子上的肉吗?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
仰卧起坐对于减肚子不会有多大的效果。这种方法如果使用不当的话,还可能会对脊柱等部位造成伤害,所以一般在减肚子的时候都不用这种方法。可以选择卷腹等方法来对肚子进行减肥,这样能够更有针对性。另外一些伏地登山或者是俯卧撑等方法对于减肚子也有不错的效果。
做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
如果减肚子上的赘肉,做仰卧起坐也是有效果的,但是一定要长期的坚持下去,如果只是做几天之后就不做了,是没有效果的,甚至还会出现反弹的症状,但是长期坚持下去,就能保持一个良好的身材,饮食上也要注意吃得清淡一些,少吃一些油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。
揉肚子能减肚子吗
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
适当的揉肚子可以起到减肚子的作用,但是应当避免用力过猛。适当的揉肚子可以促进胃肠功能的消化,有助于机体代谢,排出有毒物质。想要减肚子除了揉肚子以外,建议还是应当结合饮食和运动联合进行。
跑步能减肚子吗
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
长期跑步可以减肚子的,如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。不仅能够促进全身机体的代谢,而且对减肥也是有一定效果的。跑步完之后要做拉伸运动,平时的生活中多补充维生素增强体质。
跑步能减肚子吗
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
跑步也是可以起到减肚子的作用的。跑步是一项非常好的运动,同时也是一项有氧运动,不仅能够促进全身机体的代谢,而且对减肥也是有一定效果的,长期跑步可以减肚子的,如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。
怎么样才能减脂肪
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减脂肪的方法有很多,控制饮食,运动,外科手术吸脂等等。减脂肪健康的方法就是调整饮食结构配合有氧运动改善生活方式。饮食结构的调整,控制每日总热量的摄入,总热量可以跟自己的基础代谢率一样。每天配合连续有氧运动一个小时等。
晚饭不吃能减肚子吗
陈宝财 主治医师 沧州市人民医院
三甲
[回答]
不吃晚饭来达到减肥的目的是不可行的,并且很容易导致过度的饥饿,而在早餐或者午餐的时候摄入更多的热量,想要减肥就必须控制每天热量的总摄入,并且积极的运动多消耗热量。
已经到底了