[回答] 跳绳对减肚子上的肉有一定的作用，而且还可以帮助瘦腿，如果想要减肚子上的肉，也可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈的方法来进行减肥，或者是选择做平板支撑。而且在运动的同时，还要注意控制饮食，避免长时间的久坐，否则可能会导致腹部脂肪堆积。

[回答] 如果减肚子上的赘肉，做仰卧起坐也是有效果的，但是一定要长期的坚持下去，如果只是做几天之后就不做了，是没有效果的，甚至还会出现反弹的症状，但是长期坚持下去，就能保持一个良好的身材，饮食上也要注意吃得清淡一些，少吃一些油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的。跑步完之后要做拉伸运动，平时的生活中多补充维生素增强体质。

[回答] 跑步也是可以起到减肚子的作用的。跑步是一项非常好的运动，同时也是一项有氧运动，不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的，长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。

[回答] 做仰卧起坐的运动可以减肚子上的赘肉，并且还可以通过转呼啦圈的方法减肚子上的赘肉，如果肚子上赘肉比较多的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为脂肪堆积过多所引起的。所以平时要多做一些各式各样的运动，才可以燃烧肚子上的脂肪。

[回答] 瘦肚子和腹部赘肉最主要的还是要保持良好的习惯，可以采用运动的方法，平时可以多去跑步，同时要控制好饮食。吃的均衡，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。这个定律是一定要遵守的，早饭要多喝水！尤其是晚饭，大家晚上很容易就出去吃大餐了，这样只会导致自己的饮食习惯不好，越来越胖。

[回答] 跳绳是可以减掉腹部赘肉的。跳绳是一种全身的运动方式，能非常大的消耗身体能量。身体的肥胖情况就是因为摄入的能量过多，而消耗的能量过少，所以才会导致这样的情况出现。当然在生活中还要积极的控制饮食，不能吃的太多，否则也是不会有减肥的效果。

[回答] 喝茶可能会减肚子上的脂肪，因为茶叶中的含有的一种化合物可以溶解脂肪，同时化浊去腻，防止脂肪早体内积滞，能促进胃液分泌的作用，有助于消化与消脂，抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。

[回答] 跑步能减大腿，但是想跑步减大腿的话需要持之以恒，跑步可以使身体内的热量消耗起到减肥的效果，但是在减肥期间还要改善不良的饮食习惯。因为肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，要做到早上吃好中午吃饱晚上吃少的良好饮食习惯。

[回答] 减掉肚子上的赘肉平时可以经常做一些仰卧起坐或者是转呼啦圈的活动，能够有效的促进腹部的脂肪消耗。平时也可以经常做一些局部的按摩，要避免长时间的久坐，以免导致腹部受压，影响减肥的效果，改掉不良的饮食习惯，不要吃一些油炸和高脂肪的食物。