[回答] 如果过度肥胖确实会导致一些疾病的出现，在过度肥胖的时候可以在饮食上及时的进行调理，比如可以吃一些低脂肪低热量的食物，并且在平时可以适当的进行运动，这样能够达到一定减肥的目的。

[回答] 中年人减肥可以通过体育锻炼的方法来进行减肥，也可以通过控制饮食都可以起到减肥的效果。一日三餐一定要规律，吃东西的时候尽量不要暴饮暴食，一定要定时定量，晚餐的时候尽量不要吃，可以用水果或者是蔬菜来进行代替，而且还要清淡饮食，尽量不要吃过于油腻的食物。

[回答] 中年人在减肥的时候可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出40分钟的时间到外面进行一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车，游泳，跳绳，健美操。要养成一个良好的饮食作息规律，饮食以清淡为主，一定要做到荤素搭配，尽量避免吃太多的食物。

[回答] 中年人补钙可以吃钙片来进行补充，也可以服用维生素d，能够促进身体对钙的吸收，也可以通过饮食上来进行补充钙质，多吃一些牛奶、鸡蛋、骨头汤等含钙量比较高的食物进行补充。平时要多晒晒太阳，尽量不要做剧烈运动，防止对骨骼造成伤害。

[回答] 中年人减肚子的方法可以通过加强运动，控制饮食，减少喝酒等方法。经常性的跑步做些有氧运动可以帮助脂肪燃烧，还可以做俯卧撑或者仰卧起坐的方式来收减肚子，还可以经常按摩肚子，不要吃太过油腻的食物，特别是喝酒容易出现啤酒肚，所以要戒酒。

[回答] 一旦发现患有疝气之后应尽早进行正归的手术治疗，否则拖延过久导致嵌顿或绞窄疝的发生，保守治疗往往只是暂时的缓解，很难做到从根本上解决问题。

[回答] 中年人补钙可以多吃矿物质和微量元素比较多的水果，比如菠萝蜜、葡萄，榴莲等应该要减少碳酸饮料，防止钙的流失。也可以适当多晒太阳，促进钙的吸收。随着年龄在慢慢增长，骨质也会慢慢的流失，老年人器官也会出现衰退，适当的补钙可以预防腿脚抽筋和防止骨质疏松的现象。

[回答] 中年人疝气可以通过手术的方式来达到治疗的目的。疝气可能是因为重体力劳动和剧烈的运动导致的，在咳嗽的时候症状会比较明显，平时一定要多吃清火的食物比如黄瓜和苦瓜等，日常生活中一定要注意个人卫生，经常换洗贴身的衣物使身体得到充分的放松。

[回答] 中年人平时可以多吃一些肉松，海带，紫菜，黑豆以及牛奶等，通常可以有效的补钙。中老年人缺钙可能会导致骨质增生以及关节疾病的情况的发生，所以在平时一定要做好饮食上的调节，如果特别严重，可以通过吃钙片进行缓解，同时也要加强身体上的锻炼。

[回答] 中年人补钙可以吃钙镁片，可以增加骨密度，有效的防止骨质疏松，一要到正规的药店购买，并且在医生的指导下合理用药。中年人缺钙后会容易出现骨质疏松，可能会出现腿抽筋以及经常性腿疼等情况，补钙的时候最好在同时补充镁元素，可以有效的促进钙的利用和吸收。