[回答] 饮食方面如果对奶制品不过敏可以多喝酸奶，酸奶中有很多有益的菌类，可以增加胃肠蠕动，帮助消化。运动方面主要是加强体育锻炼，比如快走，慢跑，各种球类等，机体的活动量大了胃肠蠕动也会相应加快。药物方面主要是一些增加胃肠动力的药。

[回答] 补充肠道益生菌可以使用整肠生，也可以口服益生菌或者是平时喝一杯酸奶的方式进行缓解。通常补充身体内的益生菌可以起到调理肠道消化的作用，如果肠道出现了异常，可能会导致便秘的情况发生，也会导致胃胀，在平时的生活中一定要做好饮食上的调节，吃一些易消化的食物。

[回答] 补肠道有益菌的药物有很多，肠道菌群紊乱，可以适当的补充益生菌，提高肠道活力，提高人体的抵抗力，而不会对人体造成负面伤害，其中还有类似合生元的益生菌也不错。调节肠道益生菌的药物主要有双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌之类的药物。

[回答] 在平时应该注意自身的饮食问题。饮食不当，就会引起肠道的菌群失调问题。如果肠道菌群失调，在平时的时候可以喝一些焦米粥，连山粉，姜归糖水，同时还应该注意不要吃一些生冷，辛辣，刺激的食物。

[回答] 一次60毫克一曰3次，口服，疗程3个月。用于自主神经功能失调，经前期紧张症，更年期综合征及原发性痛经、周期性精神病、血管性头痛、头部外伤综合征等，但疗效不够明显。

[回答] 酸奶、奶酪、大豆制品、红酒、食醋、乳酸酒等。还有很多发酵食物中含有益生菌，如泡菜、豆豉、开心果等。这些中都含有益菌。肠道里保持较多数量的有益菌群，将有利于维持身体健康。

[回答] 如果白蛋白低的不严重，可以从食物中摄取，安全没有副作用。含蛋白高的食物有鱼，瘦肉，豆腐，豆制品，黄豆，牛奶，鸡蛋，奶酪，海产品等；还可以吃蛋白粉。

[回答] 可多进行有氧运动，如跑步、跳绳、骑车等，除了可以锻炼体质还可促进多巴胺的分泌。可通过适量食用香蕉、牛奶、豆类、肉类等，也可吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌。更要保持良好的睡眠。

[回答] 绝大多数的维生素都不能靠身体的机制合成或者合成的量极少，它必须通过食物来摄入。而在体内，人体往往保持很少的量就可以。可是很多的维生素在体内储存时间非常短，一旦几天不吃就可能造成维生素的缺乏，可以通过食用新鲜的蔬菜和水果进行补充。

[回答] 补充维生素A可以吃动物的肝脏，还可以吃鸡蛋，都含有十分丰富的维生素A，能满足人体对维生素A的需要，以维持人体的健康，促进青少年的身体发育，保护人体的视力具有很重要的作用。