[回答] 按摩肩髎穴不仅能够起到治疗肩膀部位疼痛的效果，而且还可以起到缓解上肢麻痹的作用。如果患上了颈椎病，也可以适当的按摩肩髎穴，也能够起到缓解颈肩部位酸痛的效果，但是在按摩的时候一定要找准穴位，长久坚持按摩才能够达到理想的结果。

[回答] 平时的保健可以自己在家里按摩，内关穴在脘横纹上两寸两个肌腱之间，找到内关穴后，用拇指尖在内关穴揉按，让穴位局部产生酸胀地感觉，这样每一次揉按两分钟左右；然后让患者休息放松，再接着揉按两分钟左右，一般重复3到5次，就可以把心慌、胃痛、呃逆这些症状缓解一些。

[回答] 太溪穴可以按揉进行局部保健，尤其对于失眠、紧张焦虑的患者。手法按摩是一种非常好的手法，它的刺激量不大，同时让人觉得舒适，方便，放松神经。将拇指在局部进行按揉，也可以用指间关节进行刮擦。太溪穴皮肤较浅薄，如果做手法按压力度过大，会造成患者窜麻及不适感。

[回答] 如果有便秘的症状，也可以按压外关穴位，可以有效的缓解便秘。可以治疗发热恶风以及关节酸痛。对于半身不遂也有一定的治疗效果，有效地缓解其症状。要注意不可大力进行按压。

[回答] 合谷穴的保健方法对于牙痛，头痛，扁桃体发炎以及血压升高，都有一定的疗效，可以经过按摩能让病情得到很好的缓解，能够起到止痛通经活络的效果。可以到正规的康复训练中心做一些康复的训练，同时要保证充足的睡眠质量，避免长时间的熬夜。

[回答] 肩髃穴的位置应该是在肩部的三角肌上，臂外展或向前平举时，肩峰前下方凹陷处。肩髃穴的取穴时最好是坐位，屈肘抬臂与肩同高，另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。

[回答] 合谷穴位于虎口上方部位，按压合谷穴，可以缓解胃痉挛，有降逆止呕、缓解疲劳的作用，按摩合谷穴，可以用指尖，适当用力揉压，可以按逆时针，或者是顺时针方向进行揉压。可以在局部轻压轻揉反复二十分钟左右。

[回答] 肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。肩髃穴归属手阳明大肠经，有缓解治疗肩臂疼、肩关节周围炎、上肢不遂等功效。

[回答] 按摩气海在家里也可以用按摩或者是艾灸的方法进行自我保健。气海穴的位置在人体下腹部的中线，下腹部中线脐下1.5寸，从肚脐到耻骨联合把它分成五等份，气海穴就是在1.5寸的位置。气海穴在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动脉、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。找到气海穴的位置，患者平时在家里就可以自我按摩，或者是用艾灸都具有养生保健的作用。

[回答] 在临床中经常用后溪穴、透合谷穴治疗急性腰部扭伤，效果非常好，一般留针30分钟，在针刺治疗中行针2~3次可达到酸麻胀的针感，同时让患者活动腰部，弯腰左右活动效果非常明显。在门诊治疗中，还可以配合针刺体针腰痛点及双则痛的均取双侧穴位，能起到立杆见影的疗效。