[回答] 按摩肩髎穴不仅能够起到治疗肩膀部位疼痛的效果，而且还可以起到缓解上肢麻痹的作用。如果患上了颈椎病，也可以适当的按摩肩髎穴，也能够起到缓解颈肩部位酸痛的效果，但是在按摩的时候一定要找准穴位，长久坚持按摩才能够达到理想的结果。

[回答] 平时的保健可以自己在家里按摩，内关穴在脘横纹上两寸两个肌腱之间，找到内关穴后，用拇指尖在内关穴揉按，让穴位局部产生酸胀地感觉，这样每一次揉按两分钟左右；然后让患者休息放松，再接着揉按两分钟左右，一般重复3到5次，就可以把心慌、胃痛、呃逆这些症状缓解一些。

[回答] 肩髃穴的保健方法有按摩，可以用揉法或点法按压肩髃穴局部，可以明显缓解肩关节前缘局部疼痛或者功能受限。对于寒湿引起局部疼痛、屈伸不利，可以艾灸或拔罐。注意事项是避免过度负重或过度按压。

[回答] 如果有便秘的症状，也可以按压外关穴位，可以有效的缓解便秘。可以治疗发热恶风以及关节酸痛。对于半身不遂也有一定的治疗效果，有效地缓解其症状。要注意不可大力进行按压。

[回答] 合谷穴的保健方法对于牙痛，头痛，扁桃体发炎以及血压升高，都有一定的疗效，可以经过按摩能让病情得到很好的缓解，能够起到止痛通经活络的效果。可以到正规的康复训练中心做一些康复的训练，同时要保证充足的睡眠质量，避免长时间的熬夜。

[回答] 太溪穴在脚部内侧凹陷的部位，按摩太溪穴可以缓解支气管炎、气喘、喉咙肿痛、关节炎、风湿痛、手脚无力、手脚冰凉、肾炎、膀胱炎、肺气肿等疾病。身体出现疾病时，患者可以用手按摩太溪穴，也可以在医生的指导下对太溪穴进行针灸，都可以缓解病情。

[回答] 合谷穴位于虎口上方部位，按压合谷穴，可以缓解胃痉挛，有降逆止呕、缓解疲劳的作用，按摩合谷穴，可以用指尖，适当用力揉压，可以按逆时针，或者是顺时针方向进行揉压。可以在局部轻压轻揉反复二十分钟左右。

[回答] 太溪穴是足少阴肾经的一个穴位，其具体位置在脚踝内侧，足内踝尖和跟腱之间的凹陷处，大约相当于足内踝尖和跟腱之间的中点。太溪穴是足少阴肾经的输穴，原穴，有滋阴清热，安神定志的作用。

[回答] 太溪穴位于脚的内侧，在脚内侧脚裸以及跟腱部位凹凸的地方就是太溪穴，每个人都有两只脚，所以太溪穴是有两个，按摩太溪穴可以治疗很多疾病，按摩太溪穴不仅壮阳强腰，还可以滋阴益肾，治疗手脚冰冷等疾病效果特别好，太溪穴可以按摩也可以针灸或者是艾灸，都具有强身健体的作用。

[回答] 按摩气海在家里也可以用按摩或者是艾灸的方法进行自我保健。气海穴的位置在人体下腹部的中线，下腹部中线脐下1.5寸，从肚脐到耻骨联合把它分成五等份，气海穴就是在1.5寸的位置。气海穴在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动脉、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。找到气海穴的位置，患者平时在家里就可以自我按摩，或者是用艾灸都具有养生保健的作用。