[回答] 快速清理肠道可以连续三天多喝水。喝一小口水，慢慢喝。让肠道吸收并软化皱褶中的硬块。第四天早上空腹喝盐水。快喝2000多毫升这种水。（这和我们通常在水慢慢倒下时清洗下水道的原因是一样的。如果不干净，就必须一次快速倒干净。）这不仅仅是肠道干净。即使是皱纹的死角也能很好地清洗。

[回答] 肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常与否直接影响着人们健康与寿命。清理肠道垃圾:养成多喝水的习惯、注意膳食结构的平衡合理、适当锻炼、每天定时排便，坚持做腹部按摩也可助肠道垃圾排出。

[回答] 清理肠胃垃圾可以通过清热通便的药物来进行改善一下，可能是因为经常饮食不规律所引起，或者经常抽烟喝酒的原因所引起。可能会出现便秘，有可能会出现大便干燥，一定要在平时多吃些菠菜或者是多吃些香蕉有助于排便，或者是每天早上喝一杯蜂蜜水，按摩一下腹部，也可以起到排便作用。

[回答] 清理肠道，有以下几种方法，清晨喝水，起床后喝两杯水，不但可以补充夜晚流失的水分，而且还可以刺激肠胃，要少喝含糖的饮料，糖水喝多了会造成加快肠道老化。增加体育锻炼，增强肠胃蠕动能力，促进排便，运动和喝水结合起来效果更好。多吃富含纤维的食物，如白菜，芹菜，韭菜等，可吸收水分使粪便更容易通过肠道。

[回答] 第一种，芹菜，芹菜中含有大量的纤维素，有润肠通便的功效；第二种，酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以调理肠道的菌群，帮助清理肠道；第三种，洋葱、西红柿之类的蔬菜，这些蔬菜中都含有丰富的维生素，有清理肠道的功效；第四种，香蕉，香蕉中也含有大量的纤维素，有润肠通便的功效，可以帮助减肥，清理肠道。

[回答] 方法有很多，平时在日常习惯以及饮食方面都可以改善，比如最简单也是最常见的喝水法，就是靠饮用淡盐水来改善自身的肠道功能，最好是前一晚烧开一壶水，放凉后早上起床喝，还有经常运动也是可以改善的，除此之外多食用西兰花或者白菜，也能清除肠道垃圾。

[回答] 清理肠道的水果还是比较多的，这种情况可以多补充一些香蕉，猕猴桃等食物是比较好的，同时可以起到润肠通便的作用，日常生活当中一定要大量补充水分，对身体是有好的帮助的。其次在生活当中一定要避免吃一些辣椒，大蒜等食物，防止刺激到肠胃。其次一定要多补充一些膳食纤维高的食物，如果比较严重的情况下，可以通过益生菌来进行调理。

[回答] 可以吃一些通便的药物，也可以通过食物来调节。如平时多吃点水果蔬菜，尽量避免吃刺激的，不要喝酒，如果还是大便不通畅，可以适当的服用排毒养颜胶囊，帮助通便清热解毒。

[回答] 芹菜，芹菜中含有大量的纤维素，有润肠通便的功效。酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以调理肠道的菌群，帮助清理肠道。洋葱、西红柿之类的蔬菜，这些蔬菜中都含有丰富的维生素，有清理肠道的功效。

[回答] 可以吃洋葱，全谷食物，十字花科蔬菜，大蒜，豆类，或者早晨一杯冷开水，饭后吃梨，还可以喝西梅汁，魔芋+蜂蜜，海带、黑木耳等菌藻类食物这些都可以，肠胃如果觉得经常很胀痛或者是有便秘的情况，多吃一些蔬菜和粗粮，才能让肠胃更好。