[回答] 孕妇必吃的12种水果包括苹果，樱桃，橘子，火龙果，西柚，葡萄，奇异果，西瓜，香蕉，草莓，芒果，柿子等12种水果，并保持营养均衡。

[回答] 火龙果、葡萄、草莓、橙子和樱桃等水果都是能给身体补充丰富的铁元素。可以根据自己的身体情况来进行选择，这样能够让补铁的效果更加的理想。身体缺铁之后非常容易引发贫血的症状，尤其是女性，由于生理的原因，更是应该要多注意补铁。这样身体才能够保持健康。

[回答] 孕妇没有必须要吃的食物，孕期摄入丰富的蔬菜，合适份量的水果，以保证含叶酸在内的多种维生素的摄入。摄入丰富的蛋白质，包括豆制品、瘦肉、鱼虾等等。每天一杯奶，以纯牛奶为主，不宜摄入乳品饮料。要保证主食的摄入，宜干不宜稀，以粗粮为主。

[回答] 苹果有助于胎儿后天的记忆力，樱桃可以调节胃肠功能，柑橘、柿子、葡萄、草莓、奇异果含有多种维生素。火龙果属于低脂低热的热带水果，西柚含有天然叶酸，西瓜含有大量水分。香蕉可以改善便秘，芒果含有丰富的钙。

[回答] 孕妇补铁必吃的水果可以吃一些火龙果。也可以吃一些樱桃，橙子，桃子，葡萄等。当身体内缺铁的时候会导致胎儿发育不良，会导致身体供血不足。在怀孕期间身体会出现虚弱的情况，饮食方面要以多样化为主，多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物。

[回答] 莲藕淀粉含量丰富，富含维c和矿物质；海带含量最丰富的，是碘和铁，海带一定不能吃太多每日不超过20克；韭菜含有的的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等；萝卜所含的维生素C比苹果高6倍；姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。

[回答] 适合孕妇吃的蔬菜有小白菜，菠菜，生菜，西兰花等。在怀孕初期的时候，一定要给身体补充一些微量元素，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，也可以多吃一些坚果，多吃一些核桃，有利于胎儿的大脑发育，每天做一些有氧的运动，到外面吸收一下外面的新鲜空气，只要足够的休息就可以，一定要营养均衡。

[回答] 适合孕妇吃的蔬菜有胡萝卜，白萝卜以及白菜，西兰花，蘑菇等。通常里面含有的营养价值可以及时的补充身体所需要的营养，通常在怀孕早期要及时的补充叶酸，这样可以有利于预防胎儿后期的神经畸形，同时要定期的进行运行，密切观察胎儿的生长情况。

[回答] 孕妇可以常吃胡萝卜，菠菜，油麦菜，西兰花等一些含梗类的蔬菜。这些蔬菜富含多种维生素和高纤维。高纤维可以刺激胃肠粘膜的分泌，不会使大便干燥，可以保持大便的畅通。维生素可以提高人体的免疫力，维持人体免疫系统的正常功能，可以促进胎儿的生长发育。

[回答] 不能吃韭菜，因为韭菜属于偏热型蔬菜，也容易让孕妇上火。也不能吃苦瓜，因为苦瓜性寒，且苦瓜含有奎宁会刺激子宫收缩，容易导致孕妇流产。茄子也不可以吃，菠菜，木耳菜，苋菜都是不能吃的。