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糖尿病人的运动方式是什么?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 可以做一些有氧运动,少做一些无氧运动。如果存在糖尿病,这种情况的话。一定要长久的坚持运动,平时一定要每天活动量在一个小时以上。需要达到特定合适的活动量可以在日常的饮食中控制一下,一些不能吃的食物,尽量不要吃,不要喝酒,不要抽烟,一定要注意自己的休息。多多锻炼,加强自己的免疫力。
最快最有效减肥运动是什么
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 最快最有效减肥运动是有氧运动,例如脚踏车、慢跑、跳绳、游泳、打乒乓球、打太极拳等,均是非常有效的减肥运动,有氧运动可以消耗体内多余的热量、减肥、降脂,运动也要根据个人的身体素质与状态以综合运动项目、运动时间、运动强度、运动频次,合理制定个人的运动计划,并且必须循序渐进,持之以恒才能达到减肥的目的。
减肥什么运动最有效
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 减肥可以通过参加乒乓球,羽毛球,瑜伽,跑步,游泳等活动来燃烧身体的脂肪是特别有效的。减肥也要控制住自己的嘴,不可以肆无忌惮的大吃大喝,同时一定要结合运动来进行减肥,这样才是最有效的减肥方式,平时也可以吃一些黄瓜,黄瓜里面含有丰富的维生素,可以起到减肥的作用。
怎样运动减肥最快最有效的?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 运动减肥最快最有效的方法是每天抽出45分钟的时间到外面进行有氧运动,比如说慢跑快走,骑单车游泳,在晚上睡觉的时候,也可以进行平板支撑或者是仰卧起坐。可以有效的减轻腹部的脂肪,起到减肥的效果也非常的有效,不会出现反弹,平时饮食以清淡为主。
小儿抽动症正确的运动方式是什么?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 小儿抽动症正确的运动方式是家长给孩子安排好合理的运动方式,比如让孩子有节奏感的慢跑或者是慢走,还可以通过给孩子放广播体操来锻炼孩子的节奏感。在治疗小儿抽动症的时候,最好是不要让孩子做一些剧烈的运动,并且还应当让孩子完全的放松心情。
小儿抽动症正确的运动方式是什么?
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 抽动症的患儿参加体育运动可首选游泳,因为游泳时全身多肌肉协作运动,此时是机体最放松的状态,且肌肉可以重新达到协调状态,但不宜选择过于强烈或对抗性的运动。
腰椎狭窄最好的运动方式是什么?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 腰椎狭窄最好的运动方式是可以选择做一些有氧的运动,比如说慢跑快走,骑单车游泳,打乒乓球,练太极拳,一定要注意,不可以做剧烈的运动,可能会出现病情的加重,延误最佳的治疗时间。平时一定要多注意休息,在休息的时候可以选择硬板床,也可以搭配上针灸按摩推拿热敷。
孕晚期最适宜的运动方式是什么
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 散步是一个很好的运动,在散步时还要加上静态骨盆底肌肉以及腹肌的锻炼,不但对于分娩有帮助,也是有利于宝宝发育的更加健康的,在早上与傍晚时可做些慢动作的健身操等,另外还有下蹲的运动,这个运动使骨盆关节更加的灵活,使背部与大腿肌肉的力量有所增加,也会增加会阴部位的皮肤弹性,从而有利于生产。
怎么运动减肥最快最有效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天坚持进行1个小时左右的运动,可以通过跑步、打球、快走、健身房锻炼等运动减肥,在运动前要注意热身,多做有氧运动,可以让减肥最快最有效。
减肥最快的运动是什么
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥最有效的运动一定是要注意适当的有氧运动,其实在我们生活当中,最有效的减重方法就是慢跑和快走,虽然目前这句话被很多朋友不赞同,但其实想要减重和塑形,有氧运动是必不可少的环节。
已经到底了