[回答] 减肥首先是要控制饮食，控制饮食不只是吃的少，还要吃对食物，有的时候看起来很少但是热量却很高，吃了会增胖。所以减肥时对食物要了解。热量，蛋白质含量等。不要吃高热量食物。个人以为最有效的减肥方式就是挥拍运动，包括网球、羽毛球等挥拍运动，都可以明显降低脂肪的含量，增加肌肉含量，达到减肥的目的。游泳和有氧体操也可以帮助人体快速减肥。

[回答] 小儿抽动症正确的运动方式是家长给孩子安排好合理的运动方式，比如让孩子有节奏感的慢跑或者是慢走，还可以通过给孩子放广播体操来锻炼孩子的节奏感。在治疗小儿抽动症的时候，最好是不要让孩子做一些剧烈的运动，并且还应当让孩子完全的放松心情。

[回答] 抽动症的患儿参加体育运动可首选游泳，因为游泳时全身多肌肉协作运动，此时是机体最放松的状态，且肌肉可以重新达到协调状态，但不宜选择过于强烈或对抗性的运动。

[回答] 腰椎狭窄最好的运动方式是可以选择做一些有氧的运动，比如说慢跑快走，骑单车游泳，打乒乓球，练太极拳，一定要注意，不可以做剧烈的运动，可能会出现病情的加重，延误最佳的治疗时间。平时一定要多注意休息，在休息的时候可以选择硬板床，也可以搭配上针灸按摩推拿热敷。

[回答] 散步是一个很好的运动，在散步时还要加上静态骨盆底肌肉以及腹肌的锻炼，不但对于分娩有帮助，也是有利于宝宝发育的更加健康的，在早上与傍晚时可做些慢动作的健身操等，另外还有下蹲的运动，这个运动使骨盆关节更加的灵活，使背部与大腿肌肉的力量有所增加，也会增加会阴部位的皮肤弹性，从而有利于生产。

[回答] 可以吃一些钙片。膝盖是人身体里面的重要一个部位，长期的膝盖受损会使人活动能力变弱，有的人认为运动才能锻炼膝盖这是一种错误的行为，特别是关节炎的患者要掌握运动的量不要是身体过分劳累，但是也不能一直卧床这样肌肉就会变得很僵硬，多补钙质适量运动注意保暖才是最好的方式。

[回答] 多囊卵巢的运动方式是可以快走，慢跑，跳绳等等运动。多囊卵巢综合征如果有雄激素高情况，可以口服药物进行治疗，雄激素水平正常之后可以促排卵试孕。

[回答] 输尿管结石跳跃运动的方式方法，躯干应向前倾30度左右，并低头，以减轻对胸部的震动，手扶椅托物，前脚掌用力，原地高跳，膝关节伸直，足跟着地，用力向下坐，着力点应在结石对侧的下肢，这个动作应该在喝排石颗粒之后，需大量饮水，饮水量在2000到3000毫升左右。

[回答] 糖尿病病人最好是在饭后一小时后再开始运动，这样才不会对身体健康造成比较大的伤害，同时还能让身体内的血糖保持在比较健康的状态下。糖尿病想要有好的治疗效果，那么就是要积极的对血糖进性控制。除了食量的控制外，运动和药物的治疗也都是必需的。

[回答] 运动要循序渐进，运动时要遵守三部曲，运动前热身，式运动前先作15分钟左右的热身运动，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。