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晚上散步最佳时间是什么时候?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上散步最佳的时间是在17点至19点,或是在晚饭后的2小时。因为这个时候人体的各项机能处于最佳,可以提高散步的效率,更好的促进食物消化和吸收,并且不会增加胃部负担,导致胃部不适等。
冠心病运动最佳时间是什么时候?
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
三甲
[回答] 冠心病运动最佳时间最好选择在早上,因为早上的时候身体各方面都比较精力充沛,可以进行乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳,跑步等活动来锻炼身体,出现了冠心病一定要及时到医院进行治疗,如果不及时治疗的话,有可能还会出现心力衰竭,一定要注意劳逸结合。
人最佳睡眠时间是什么时候
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 大约在晚上9点到第2天6点。每天保证9个小时的睡眠可以真正的缓解精神的压力使身体感到轻松,尽量把睡眠时间调到晚上,晚上的环境比较安静,有助于大脑的休息真正的减轻大脑的压力,经常熬夜的人会精神紧张,身体疲乏做工作会不在状态影响工作质量。
人吸氧的最佳时间是什么时候?
许雪峰 主治医师 南华大学附属第一医院
三甲
[回答] 人吸氧的最佳时间一般的情况下是在早上的时候或者是每天进行半个小时吸氧,对于治疗缓解脑供血不足有一定的效果,出现了脑供血的不足,有可能是而且真的生活不规律,或者是出现了贫血,或者是出现了低血压等一些原因导致的,一定要注意保持良好的睡眠质量。
散步的最佳时间
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一天有三次散步时间,早上空气比较清醒,休息了一夜的筋骨可以在早上自由舒展,饭后散步可以促进消化防止积食,晚饭前散步可以起到减肥的效果,这时候锻炼可以更好的燃烧脂肪。
孕妇怀孕散步的最佳时间是什么时候一天可以散步多久了?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 孕妇最佳的散步时间应该为早餐以后到午餐之间这个时间段,对于散步的时间可以根据自身的情况来定,在散步的过程中要注意缓慢行走,不要用力过猛过快,必要时要停留休息片刻,深呼吸,多做有氧运动,尽量不要外出过远一定要在家人的陪护下进行适量活动。
跳绳的好处及最佳时间是什么?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以增加人体的免疫力,提高机体预防疾病的能力,防治感冒。跳绳的时间是15:00~20:00,因为这个时间段是人体活动的最佳状态,每周一般跳4~6次为宜,至少要有一天的休息时间。
孕妇散步的最佳时间,孕中期适当散步好处多?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 孕妇散步的最佳时间在早晨和晚上每次散步时间在20分钟到30分钟左右,孕妇适当的散步能够有效的促进肠胃蠕动避免一些肠胃疾病,而且也有利于放松心情,在怀孕的前三个月和后三个月要避免有性生活,以免导致出现流产和早产的风险。保持一个良好的心态,不要有太大的精神压力。
跑步的好处及最佳时间
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 跑步的好处非常多,除了能提升身体的各项机能,还能舒缓心情,大家可以经常跑步。跑步的时间是傍晚。提高睡眠质量通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
冠心病锻炼的最佳时间是什么?
李荣 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 冠心病患者在锻炼身体的时候,是避免清晨的时候锻炼,应当提倡在下午或者是傍晚的时候,可以进行散步、太极拳或者是气功等有氧运动,避免剧烈运动。
已经到底了