[回答] 跑步的好处非常多，除了能提升身体的各项机能，还能舒缓心情，大家可以经常跑步。跑步的时间是傍晚。提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

[回答] 在排卵期的时候选择跳绳对排卵是有帮助的，最佳的时间是等到卵泡发育成熟以后，也就是说卵泡发育超过18毫米这个时候就是成熟卵泡了，如果在这段时间进行跳绳，就有可能会引起让卵泡破裂，可以通过剧烈的活动能够引起腹腔内的器官也会增加活动度，器官之间的碰撞也容易引起卵泡的破裂，如果有生育要求的话，那就可以进行备孕了。

[回答] 跳绳选择在白天进行，不要空腹，是进餐1小时以后；避开夜间，因为睡前剧烈运动会导致部分人出现失眠的问题；炎热夏季时，要避开中午，因为容易出现中暑或因流汗太多而导致脱水，此外没有太多限制。但是从医学角度来说，跳绳用于减肥却不是选择，尤其是体重过重者，跳绳容易损伤膝、踝关节等下肢关节，得不偿失。

[回答] 跳绳减肥的最佳时间可以在每天早上或者是晚上的时候进行减肥。每次可以坚持40分钟左右的时间，那可以促进身体内的新陈代谢，后期也可以通过游泳或者是跑步的方式燃烧身体内的脂肪，同时一定要做好饮食上的控制，避免吃含热量以及动物脂肪较高的食物。

[回答] 跳绳想长高的话，最好选择在长高的那个高峰期，说就是小孩的青春发育期，这个时候跳绳会明显的增高，如果再做一些有助于增高的运动会更好。

[回答] 跳绳一定要在饭前跳，不要在饭后跳，饭后跳会引起胃下垂。傍晚5:008:00这段时间运动是挺好的，而是有利于睡眠，并且人的精力也是最高的，不过运动都要量力而为。当然也可以在早上空气比较好的时候跳绳的。

[回答] 跳绳的最佳时间是下午三点到八点，这个时间段是人体活动的最佳状态，每周跳四到六次，要有一天的休息时间。饭前半小时和饭后一小时之内不宜跳绳，因为饭前跳绳会是使机体处于一种兴奋状态，使人的食欲大增，不利于减肥。

[回答] 散步能促进全身血液循环，加强心肌收缩力，增加心排血量，是适合的冠心病康复运动方式。每天上午6~9时是心绞痛患者易发生心肌梗死的时间，因为经过一夜的睡眠，饮水量与活动缺失，血液在血管里变得浓稠，血流速度过于缓慢，容易加重血栓的形成。因此，冠心病患者最好将锻炼安排在下午或傍晚，在餐后1小时后再进行散步行走，长期坚持可促进冠状动脉侧支循环形成，有助于改善心肌代谢，并减轻血管硬化。

[回答] 跳绳的好处除了能够有效的塑造体型，帮助去健康减肥以外，其实坚持跳绳是可以起到一定的加速血液循环功效的。还能提高身体素质。

[回答] 人工流产如果选择药物流产的话，49天以内去做。医院的级别不同，收费标准也有所不同，医院的级别越高，收费标准会越高，费用大概在1000元-1500元左右。