[回答] 香蕉要想有通便的效果，那么就要等香蕉上开始长黑斑了，黑斑越多，那么香蕉就越软糯，这个时候香蕉的通便作用就会非常的好。如果是刚成熟的香蕉，外皮是属于黄色的，那么是不会有太好的通便效果。反而有时候还会加重便秘的症状，所以一定是要正确的使用才行。

[回答] 香蕉在饭后吃可以达到减肥的效果，应在三十至六十分钟之间，这时候吃有益排便，也可以美容养颜，在下午四点的时候会有些饥饿感。吃香蕉可以补充能量。

[回答] 香蕉在下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

[回答] 空腹吃香蕉不能减肥，如果想要使用吃香蕉的方法进行减肥，一定要等吃过饭半小时以后再吃香蕉，可以起到润肠通便的效果，而且减肥最好通过运动锻炼的方法和控制饮食的方法，每天坚持半小时以上的运动锻炼，可以起到促进身体燃烧脂肪的作用，并且还可以增强自身的体质。

[回答] 香蕉在吃完饭以后一个小时吃香蕉通便效果最好，香蕉里面含有大量的膳食纤维，也有利于预防便秘，但是如果平时肠胃功能不好的情况，最好是少吃香蕉，否则有可能会导致出现腹泻的情况。日常生活中养成一个良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 香蕉在早上吃，最容易减肥，身体经过一晚上的休息和长时间没有食物的摄入，早上吃香蕉能够很大程度上为人体提供能量，并且有效的消耗。香蕉含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，帮助肠胃消化。

[回答] 香蕉通便，香蕉能够起到润肠通便的作用，如果出现了便秘的情况，可以选择吃一些，不过尽量不要吃的太多，一天可以吃两根。也可以选择葡萄，苹果，梨子，多吃一些粗粮或者是富含粗纤维的食物，在早上起床之后可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水。

[回答] 可以在早上十点多吃香蕉，这样可以充饥，提高摄入量。饭后半小时或一个小时内吃香蕉可以增加肠胃蠕动，促进消化，润肠通便的效果。下午四点时吃香蕉，有助于补充能量，从而减少晚餐的摄入量，对减肥有帮助。

[回答] 香蕉就有一定通便润肠的效果，出现了便秘。可以通过食物的方法来进行缓解，可以适当的吃一些香蕉，但是不要吃的太多，吃的太多，会刺激到胃，引起出现胃的不舒服。出现了便秘，可能是由于出现了上火导致的，一定要避免发生出现上火的情况，适当的增加一下身体的按摩。

[回答] 香蕉在饭后30分钟-60分钟之间食用，有达到通便作用。不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。