[回答] 香蕉就有一定通便润肠的效果，出现了便秘。可以通过食物的方法来进行缓解，可以适当的吃一些香蕉，但是不要吃的太多，吃的太多，会刺激到胃，引起出现胃的不舒服。出现了便秘，可能是由于出现了上火导致的，一定要避免发生出现上火的情况，适当的增加一下身体的按摩。

[回答] 香蕉可以润肠通便，香蕉味道甜美，含有一定的膳食纤维和少量脂肪，可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。

[回答] 香蕉是有润肠通便的效果，但是并不一定可以起到缓解便秘的症状，不是对每个人都有效果的，所以不能靠香蕉来解决便秘问题，只能起到促进肠蠕动的效果，不过香蕉含大量水溶性的植物纤维，适当的吃还是可以促进大便排出的，但是具体效果都是因人而异的。

[回答] 香蕉可以帮助治疗便秘，香蕉本身富含较多的纤维素，纤维素可以帮助胃肠道的蠕动，纤维素还可以吸收肠道中的水分，使大便的体积增加，从而促进大便的排出，平时还可以采用喝蜂蜜水的方法，也可以润肠通便，效果也是非常好的，日常还需要多喝一些白开水。

[回答] 香蕉是饭后两小时吃比较好，只要不是空腹吃，饭前两小时也可以的。早上起床在没吃东西的情况下，千万不能吃香蕉，因为那样对胃不好，香蕉本来就是润肠的，空腹吃香蕉对胃有很大的损伤。

[回答] 香蕉要想有通便的效果，那么就要等香蕉上开始长黑斑了，黑斑越多，那么香蕉就越软糯，这个时候香蕉的通便作用就会非常的好。如果是刚成熟的香蕉，外皮是属于黄色的，那么是不会有太好的通便效果。反而有时候还会加重便秘的症状，所以一定是要正确的使用才行。

[回答] 香蕉在饭后30分钟-60分钟之间食用，有达到通便作用。不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

[回答] 火龙果和香蕉都是有通便的效果，因为它们里面有富含纤维素，可以促进肠道蠕动，尤其是水果中的水分也是非常多，也可以增加润肠功能，可以有效的缓解出现便秘情况。不过在吃香蕉的时候应该要注意，尽量的不要吃，完全不成熟的，可能会影响口感，也可能会加重便秘情况。

[回答] 对于润肠通便是有一定效果的。出现了肠道的不好，或者是肠道的运动量不好的话，有可能会导致出现肚子的不舒服，可能会引起出现代谢紊乱的情况，一定要注意健康的饮食，尽量避免吃辣椒，避免这些太咸的食物，出现了便秘的情况，一定要适当的增加下腹部的按摩，避免发生出现病情的加重。

[回答] 这两种水果香蕉更通便。主要原因香蕉有润肠的功效，起着通便的作用。香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。