[回答] 香蕉是饭后两小时吃比较好，只要不是空腹吃，饭前两小时也可以的。早上起床在没吃东西的情况下，千万不能吃香蕉，因为那样对胃不好，香蕉本来就是润肠的，空腹吃香蕉对胃有很大的损伤。

[回答] 香蕉通便，香蕉能够起到润肠通便的作用，如果出现了便秘的情况，可以选择吃一些，不过尽量不要吃的太多，一天可以吃两根。也可以选择葡萄，苹果，梨子，多吃一些粗粮或者是富含粗纤维的食物，在早上起床之后可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水。

[回答] 香蕉就有一定通便润肠的效果，出现了便秘。可以通过食物的方法来进行缓解，可以适当的吃一些香蕉，但是不要吃的太多，吃的太多，会刺激到胃，引起出现胃的不舒服。出现了便秘，可能是由于出现了上火导致的，一定要避免发生出现上火的情况，适当的增加一下身体的按摩。

[回答] 香蕉在饭后30分钟-60分钟之间食用，有达到通便作用。不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

[回答] 香蕉可以帮助治疗便秘，香蕉本身富含较多的纤维素，纤维素可以帮助胃肠道的蠕动，纤维素还可以吸收肠道中的水分，使大便的体积增加，从而促进大便的排出，平时还可以采用喝蜂蜜水的方法，也可以润肠通便，效果也是非常好的，日常还需要多喝一些白开水。

[回答] 香蕉在饭后吃可以达到减肥的效果，应在三十至六十分钟之间，这时候吃有益排便，也可以美容养颜，在下午四点的时候会有些饥饿感。吃香蕉可以补充能量。

[回答] 香蕉在下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

[回答] 香蕉可以润肠通便，香蕉味道甜美，含有一定的膳食纤维和少量脂肪，可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。

[回答] 对于润肠通便是有一定效果的。出现了肠道的不好，或者是肠道的运动量不好的话，有可能会导致出现肚子的不舒服，可能会引起出现代谢紊乱的情况，一定要注意健康的饮食，尽量避免吃辣椒，避免这些太咸的食物，出现了便秘的情况，一定要适当的增加下腹部的按摩，避免发生出现病情的加重。

[回答] 胡萝卜可以煮着吃有通便的作用。如果平时有便秘的情况要注意多运动可以促进肠胃蠕动帮助排便，胡萝卜里面含的维生素较多，可以帮助身体吸收水分对肠胃有修复的作用，平时尽量多吃蔬菜水果养成按时排便的习惯，多喝温开水不要吃刺激的食物。