[回答] 香蕉是有润肠通便的效果，但是并不一定可以起到缓解便秘的症状，不是对每个人都有效果的，所以不能靠香蕉来解决便秘问题，只能起到促进肠蠕动的效果，不过香蕉含大量水溶性的植物纤维，适当的吃还是可以促进大便排出的，但是具体效果都是因人而异的。

[回答] 香蕉可以润肠通便，香蕉味道甜美，含有一定的膳食纤维和少量脂肪，可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。

[回答] 香蕉是饭后两小时吃比较好，只要不是空腹吃，饭前两小时也可以的。早上起床在没吃东西的情况下，千万不能吃香蕉，因为那样对胃不好，香蕉本来就是润肠的，空腹吃香蕉对胃有很大的损伤。

[回答] 对于润肠通便是有一定效果的。出现了肠道的不好，或者是肠道的运动量不好的话，有可能会导致出现肚子的不舒服，可能会引起出现代谢紊乱的情况，一定要注意健康的饮食，尽量避免吃辣椒，避免这些太咸的食物，出现了便秘的情况，一定要适当的增加下腹部的按摩，避免发生出现病情的加重。

[回答] 香蕉在吃完饭以后一个小时吃香蕉通便效果最好，香蕉里面含有大量的膳食纤维，也有利于预防便秘，但是如果平时肠胃功能不好的情况，最好是少吃香蕉，否则有可能会导致出现腹泻的情况。日常生活中养成一个良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 润肠通便的中药可以吃一些果仁之类的东西，例如火麻仁、郁李仁、松子仁、桃仁、冬瓜仁，这些东西都具有活血通便的作用。并且也可以口服一些药物以及胶囊进行治疗，这个都是通过具体的症状来进行吃的，吃中药的时候一定要去中医医院，根据医生所说的进行开药。

[回答] 润肠通秘茶是由黄芪、当归、肉苁蓉、火麻仁、陈皮、蜂蜜组成，具有气血双补、润肠通便的作用，对于体虚、气血亏虚导致的便秘效果较好，润肠通秘茶多用于年老体虚、产后体虚、久病体虚以及平时身体比较虚弱伴有便秘者。

[回答] 蜂蜜对润肠通便是有一定功效的，每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，是对身体有很大好处的，可以促进肠道蠕动，但是蜂蜜水并不是所有人都可以喝，对于血糖高的人都不能喝，因为蜂蜜里边含糖分是比较高的，血糖高的人是需要控制糖分的摄入量的。

[回答] 吃苹果可以润肠通便，苹果当中含有十分丰富的水溶性食物纤维，也就是所说的果胶，果胶可以保护人体肠壁，活化肠道内部有用的细菌，大力改善胃人体的肠道功能。因此，经常吃苹果能够很好地清理人体肠道，预防调理便秘问题。

[回答] 芭蕉是有润肠，通便的效果。芭蕉有杀菌消炎的作用。芭蕉性寒可以清肠热，味甘可以润肠通便，其中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，能够促进胃肠的蠕动，还可以缓和胃酸的对胃刺激，保护胃黏膜。