[回答] 体育运动的锻炼能够提高抗病能力，可以改善血液的循环，有利于前列腺炎症的消退，尽量选择比较温和的运动，像散步、慢跑和体操之类的运动，避免剧烈运动加重了疾病，另外通过会阴、腹部和臀部肌肉的运动，能够促进前列腺局部的血液循环，这也死有利于局部炎症消退的。

[回答] 肩周炎的运动锻炼方法有上举和后伸运动，肩周炎大多数是由于一些长期的慢性损伤造成的，如果受到寒冷的刺激，也会导致肩周炎的发生。肩周炎属于是一种无菌性的炎症疾病，通常会导致肩关节部位明显的疼痛，而且还会影响到肩关节的活动功能。

[回答] 女性可以平时多做提肛动作，可以起到收缩阴道，增加盆底肌弹性的作用。另外也可以采取阴道哑铃的方法，选择合适大小的阴道哑铃放入阴道，然后收缩阴道，夹住阴道哑铃以免脱出。

[回答] 痔疮通过运动很难恢复，如果有大便出血，肛门坠胀等的表现时，一般都需要手术。平时饮食方面，要多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，辛辣刺激的不要吃。养成定期排便的习惯，不要久坐或者久立。

[回答] 保养卵巢可以做太极拳、瑜伽、慢跑等一些有氧运动，能够促进身体的血液循环，达到保养的作用，也可以通过饮食上来进行保养，多吃一些补充气血的食物比较好，卵巢是女性比较重要的生育器官，仔细的保养和护理才能够降低发生卵巢癌的几率。

[回答] 锻炼颈椎的运动可以仰卧在床上，额头要贴在床面上，两臂一定要放于两侧，手心要朝上，两臂要从身侧尽量的向前伸展，一定要闭上眼睛，而且全身要保持放松，心里要默念1吸1呼，保持姿势大概需要5分钟左右,可以最大限度的放松肩部和背部以及腰部的肌肉。

[回答] 锻炼肠胃的运动有很多种，跑步、散步或者打篮球，对肠胃有很好的帮助还可以增强身体的免疫力，起到强身健体的效果。多数运动对肠胃功能都有好处，有帮助，运动能促进机体消化代谢，可以控制体重，有助于消化吸收。所以要养成积极运动锻炼的好习惯。

[回答] 有太极拳，短跑，散步，疾走等，前列腺炎是发生于成年男性的常见疾病，其发生率占泌尿外科门诊的8%~33%，前列腺炎发作时会有不同程度的充血、水肿，并带来诸多不适症状。

[回答] 锻炼腰部肌肉的方法其实还是比较多的，平常可以朝天躺着，尽量睡硬板床，也有利于由这方面的。在没事的时候经常去游泳，游泳也有利于腰部的肌肉，或者是平常的时候可以仰卧俯卧其实都是可以的。

[回答] 运动而对于痔疮没有什么治疗作用，没有哪一种运动可以治疗痔疮。并且长时间的久站以及时间的跑步，对于痔疮是有影响的，这容易诱发痔疮加重。你目前首先要注意保持大便通畅，避免便秘，另外可以多吃一些青菜和水果，大便干燥和排便困难，可以用通便的药物来处理，对于改善和预防有帮助，如果出现疼痛和出血，可以应用痔疮膏涂抹外用处理，平时要避免长时间的剧烈运动。