[回答] 土茯苓祛湿汤可以用茯苓和鱼炖汤，也可以用茯苓和薏米赤小豆等食物来煮汤。茯苓可以起到利水消肿的作用，而且还可以提高自身的免疫力，对去除体内的湿气也有一定的功效，如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会引起手脚冰凉。

[回答] 土茯苓祛湿汤的做法是，茨实，薏米，赤小豆，扁豆，土茯苓洗净泡水待用，猪骨去血水后，锅里烧水，将猪骨放入烧开的水中去沫，然后捞起猪骨在清水下冲洗一下，将材料放入汤锅中，加入适量的水，煲2小时即可。

[回答] 准备好所有汤料，都是一些健脾祛湿的寻常食物，量的话可以自己把握的，不一定要按照菜谱克数来！家里没有的少放一两样也无所，准备鸽子一只，大概只有半斤！处理一下，洗干净切成四大块，或者直接一整只也行的，汤料用清水浸泡半小时洗干净备用。

[回答] 补脾祛湿可以泡点黄芪片代茶饮用，多吃一些山药，薏米，红豆等食物。有时间也可以自己按摩一下足三里的穴位。要避免辛辣刺激油腻的食物，适当的户外运动，同时要避免潮湿的环境。

[回答] 冬瓜去皮切块，祛湿，赤小豆洗净煲开水，入各料煲1小时，加盐、糖调味即成，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

[回答] 将除赤小豆、芡实、莲子洗净后进行浸泡；淮山、土茯苓、白茯苓在下锅前时进行冲洗即可，薏米冷锅进行翻炒，锅内不要沾油沾水；薏米需要使用文火进行翻炒，大概需要20分钟的时间，炒熟后表面会有稍微的焦黄色；排骨同样冷水下锅，下几片姜和料酒去腥，水开后捞出洗净；将所有的材料全部放入锅内，倒入适量冷水；煮好后再下盐进行调味，因为材料中下了土茯苓，所以汤水中会有些微的药材味。

[回答] 赤小豆冬瓜祛湿汤可以将冬瓜去皮洗干净或者是将赤小豆清洗干净，然后放在水中煮20分钟到半个小时左右，冬瓜可以起到利尿的作用，对去除体内的湿气有一定的作用。同时也可以通过做拔火罐或者是艾灸的方法来进行祛痘，也可以适当的参加一些运动来促进身体排汗。

[回答] 鸭汤清热解毒祛湿可以使用鸭子或者是葱姜等调料来进行煮制，而且在做的时候最好可以多放一点水，喝鸭汤可以起到解毒的作用，而且还可以去除体内的湿气。但是鸭汤可能会比较油腻，如果吃太多的话，可能会引起消化不良，如果想要去除体内的湿气，也可以通过运动的方法。

[回答] 主要就是让我们身体里面的湿气去除，然后滋补脾胃。那么我们就有吃一些性质比较温和，营养又丰富的食物。水果的话可以选择吃一些葡萄、苹果等等。主食上的话可以选择小米、薏米、地瓜等等。

[回答] 喝冬瓜老鸭汤能养脾祛湿，冬瓜老鸭汤的原料：冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。功效：冬瓜清热利水，水鸭养阴益气清补，配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮，合而为汤。