[回答] 补脾祛湿可以泡点黄芪片代茶饮用，多吃一些山药，薏米，红豆等食物。有时间也可以自己按摩一下足三里的穴位。要避免辛辣刺激油腻的食物，适当的户外运动，同时要避免潮湿的环境。

[回答] 做法：配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后，改文火煲约2小时。

[回答] 祛湿的食物有芡实、赤小豆、扁豆、苡米、冬瓜、马齿苋等。芡实味甘、涩，性平，有益肾固精，健脾止泻，除湿止带的功效。赤小豆味甘酸性平，有利水消肿，清热解毒的功效。

[回答] 湿气重能吃绿豆，祛湿的食物有薏米，红豆，山药，苦瓜，薏米若有很好的利水消肿，健脾去湿功效，苦瓜具有清热解毒、祛湿止痒的功效。

[回答] 补脾的食物有很多，平时吃的食物都有营养价值，也能够帮助补脾。如蔬菜类，土豆、红薯、豇豆都可以补脾；水果类，如梨、苹果等也有补脾的作用。

[回答] 健脾祛湿的食物有山药，补气健脾，养阴益肺。南瓜，补脾利水，解毒杀虫。鲫鱼，利水消肿，下气。冬瓜，扁豆，红枣，薏米，玉米，陈皮等。

[回答] 补肾补脾的食物主要有，红枣，具有滋阴润燥的功效，还可以起到补肺、补脾的功效，山药，可以补脾补肺，消除水肿，莲藕，具有生津止渴的功效，还具有健脾开胃的功效。

[回答] 补脾健胃的食物有白萝卜，可以促进胃肠道的蠕动，用来治疗消化不良或者是食欲不振，但是胃肠虚寒的人不宜吃白萝卜。还有苹果，苹果中含有大量的果胶，可以用来治疗消化不良或者是呕吐反胃的症状。

[回答] 同时补肝补脾去湿的中成药物可以选择地黄丸。最好是首先健脾为主，因为其具有造血功能。脾胃健康了，肝脏自然就会健康。脾胃健康，体内的湿气自然会排出来。所以首先以健脾为主。建议您可以服用人参归脾丸。吃多吃一些红豆薏米汤。

[回答] 健脾除湿的食物主要有洋葱，可以化湿祛痰，解毒杀虫，和胃下气，治疗胸闷脘痞，小便不利等。小米，小米做成小米粥可以清热利尿，排毒养颜，而且也不会刺激肠道。山药，可以避免肥胖，增加免疫功能，健脾和胃。