[回答] 养脾祛湿喝淮山扁豆鸡脚汤有效，可以起到利水渗湿的作用，并且还能够有效的去除身体上的湿气，也可以起到健脾的效果。如果身体出现了湿气重的现象，多数会导致全身出现乏力的感觉，并且还会引起食欲，出现减退，也有可能会出现腹泻和腹部疼痛的现象。

[回答] 可以喝薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。也可以喝山药粥，山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。

[回答] 女人经期喝红豆薏仁汤可以排毒祛湿。薏仁属于寒性的食物，能够利水消肿，对于排毒祛湿有很好的帮助，在一些时候，还会将其当做利水渗湿的药物，对于保养皮肤有非常好的帮助，女性经常食用这样的食物能够让皮肤保持细腻光滑，对于消除皮肤上的斑点也有很好的帮助。

[回答] 做法：配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后，改文火煲约2小时。

[回答] 归脾丸不能祛湿，脾丸的作用是益气健脾，养血安神，用于心脾两虚、气短心悸、失眠、多梦、头晕头昏、疲倦乏力、食欲不振、崩漏便血。还可以于失眠健忘，心悸气短，身体乏力等。

[回答] 可以在夏天多喝一些金银花露，从而导致消暑和祛湿的目的。具体的做法就是把金银花和白糖放在开水中泡个20分钟左右再喝，这样可以明显的改善过高的气温给身体所带的不利影响，比如心烦意燥，食欲不振等。还能有效的避免出现，还能有效的避免出现中暑的情况。

[回答] 去湿可以喝薏米茶，能起到促进血液循环的作用，帮助身体祛湿排毒。薏米茶做起来很简单，首先，把薏米洗净，沥干水分，放入平底锅，用小火慢慢焙出薏的香味，再把枸杞和焙出来的薏米一起用沸水浸泡5~10分钟就可以饮用。如果体内湿气重，常表现为浑身乏力，手足沉重，脾胃虚弱，小便混浊，大便粘滞不爽，女性白带增多等症状。

[回答] 可以用陈皮或者是荷叶通常可以起到祛湿的效果。通常体内湿气重，可能会伴有皮肤干燥，也会出现头皮发黄或者是精神异常等情况的发生，后期也可以通过拔罐或者是刮痧的方式去除身体内的湿气，后期可以再结合一些运动的方式进行缓解，可以通过汗液排出身体内的湿气。

[回答] 补脾祛湿可以泡点黄芪片代茶饮用，多吃一些山药，薏米，红豆等食物。有时间也可以自己按摩一下足三里的穴位。要避免辛辣刺激油腻的食物，适当的户外运动，同时要避免潮湿的环境。

[回答] 红茶、老白茶、乌龙茶、普洱熟茶、小青柑等。寒气重，可以选择喝一些发酵程度高，焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，这几类茶都适合喝，可以在祛湿的同时也暖胃。