[回答] 注意泡脚温度，泡脚的水不要过热，也不要过凉，一般维持在38℃-43℃最好。注意泡脚的时间，在每天的睡前一小时，泡脚泡20分钟左右最好，注意泡脚的频率，一般1-3天一次比较合适，不要泡的太频繁。

[回答] 泡脚的水不要过热，也不要过凉，维持在38℃-43℃比较好。泡脚的时候要注意水一定要淹过脚踝部分，再进行一些搓动、揉按，会起到更好的作用。因为在脚踝上有很多的经络穴位，通过这样泡脚可以起到一个更好的养生作用。

[回答] 一年四季都可以，夏天也可以泡脚养生，泡脚是调理身体很有效有益的养生方式，在泡脚的时候，水中的高温会将人的脚上毛孔全部打开，还能按摩脚底，有利于排出人内毒素。

[回答] 高血压是一种慢性的疾病，在日常生活中一定要特别的注意保养，才能有效的控制住高血压，高血压患者一定要注意休息，不能过度的劳累，要保证充分的睡眠，每天坚持用药，定期的测量血压，才能有效的控制住病情，饮食上要以清淡为主，不能吃太油腻的食物，。

[回答] 泡脚治疗失眠的方法，在泡脚水中加米醋、花椒，还有生姜等。可以改善人体的代谢，对于放松肌肉、缓解疲劳、改善睡眠质量，都有非常好的益处。

[回答] 经常泡脚是可以去湿气的。泡脚时可以加入一些具有除湿功效的中草药，效果会更好。湿气困着于身，会导致身体许多变化，湿气困脾，则出现脾失健运，口舌黏腻，消化不良等。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等，可以每天坚持用热水泡脚来祛除湿气，缓解症状。泡脚首先能够促进血液循环，促进人体的新陈代谢，泡脚还能通过刺激足部穴位来温经通络，活血化瘀，促使体内积存的湿寒之气排出体外，有利于健康。

[回答] 如果在生活当中喝茶最好选择适合自己的茶比较好一些，因为每个茶的功效都是不一样的，所以如果在这期间想起到美容养颜的，可以选择茉莉花茶是比较好的。另外玫瑰花茶是能够活血调经。另外在这期间也一定要经常锻炼，提高免疫力。日常生活当中一定要保证每天营养均衡，同时一定要避免过于劳累。

[回答] 晚餐吃小米粥或者玉米粥以及面条最养生，因为小米粥和玉米粥以及面条中的营养含量非常丰富，也有利于身体的消化，并且不会对肠胃功能造成损伤和负担，所以是非常养生的。在晚上的时候一定不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃一些肉类食物，以免出现积食的情况。

[回答] 醋泡脚可以起到活血化瘀的作用，而且能够起到调经络的作用，在泡脚的时候水温不宜过热也不会过凉，水温最好要在35度左右，经常性泡脚可以缓解脚部的疲劳，改善睡眠的质量能够防止脚步受到真菌或者霉菌感染，能够有效的起到预防皮肤疾病。

[回答] 枸杞放入温开水中泡开即可饮用。效果也还是不错的。能够对我们的肝脏起到非常不错的保护作用。用于现在人的工作压力比较大，经常出现失眠多梦。这时候用枸杞泡水也是能够起到不错的缓解作用。而且有明目养颜美白的功效。