[回答] 晚餐吃什么减肥最快考虑在吃水果减肥的时候，一定要配合运动，不能减少一天的活动量，在晚上的时候活动量会少一些，晚餐吃什么减肥最快同时要记得早点休息，以免出现想吃东西的情况，越想越饿，这样难免会吃夜宵。

[回答] 夏天早餐最养生的食物有，馒头、包子、燕麦、面条，能给人体提供足够的热能、糖分等等。夏日早餐搭配一定的水果，给人体补充足够的维生素，保证身体各项机能正常，尤其是皮肤的健康。

[回答] 要注意晚餐的时候平衡膳食，尽量避免高热量和高脂肪，高含糖量的食物。在注重饮食营养均衡的同时，要注意避免营养过剩。注意在晚餐荤素搭配，可以吃一些牛奶蔬菜水果。但是要尽量避免吃一些油腻和含脂肪比较多的食物。

[回答] 晚餐的时候注意少吃就有减肥作用，通常晚餐应该吃六分饱。而且应该在睡前4小时完成进餐，给进餐后的食品一个消耗的时间。品种上则可以多吃点黄瓜，胡萝卜，白萝卜，青菜等含脂肪和碳水化合物比较少的食品。可以适量吃点鱼虾，牛奶，豆腐等富含蛋白质的食品，蛋白质也属于不增肥的食品。也可以少量吃点水果，水果中含有的糖分吸收和消耗的比较快。

[回答] 早餐要注意补充营养，午餐应适当减量，晚餐应吃蔬菜、水果等帮助减肥。晚餐应拒绝高热量、高糖的食物，以免造成脂肪堆积，食用蔬菜沙拉可以帮助减肥，吃一根黄瓜或者一个苹果。

[回答] 可以选些有营养的清粥搭配些小菜最好再加一个鸡蛋，早上的时候要吃饱，但是不能吃太油的东西尤其是油条，烧饼之类，因为在制作的过程中经过反复的油炸会产生些致癌物多吃对身体很不好，早餐一般在早晨六七点钟起床后半个小时，吃早餐的时间最好。

[回答] 可以多吃含纤维高的水果。通过适量的运动和日常的节食，才能够健康减肥，平时可以养成经常锻炼的习惯，每天适量的锻炼对减肥有很大的帮助，最重要要长期坚持，饮食上要注意多吃素食，不要吃过于太油的和高热量的食物，这种减肥方法很少出现反弹的情况。

[回答] 就是高纤维素、低糖、低脂的食物。比较推崇的有黄瓜，黄瓜具有高纤维素、低热量的特点，非常适合晚餐服用。可以少量吃晚饭，黄瓜吃1-2根，这样可以使腹部有饱胀感，不会产生饥饿。

[回答] 如果在生活当中喝茶最好选择适合自己的茶比较好一些，因为每个茶的功效都是不一样的，所以如果在这期间想起到美容养颜的，可以选择茉莉花茶是比较好的。另外玫瑰花茶是能够活血调经。另外在这期间也一定要经常锻炼，提高免疫力。日常生活当中一定要保证每天营养均衡，同时一定要避免过于劳累。

[回答] 高血压病人在晚餐期间可以适量食用一些豆类食品，这样不但能达到饱腹感，而且还能减少脂肪堆积，并达到降低血压的功效。高血压病人在晚餐的时候可以适量食用凉拌绿叶菜，这是因为绿叶菜中的热量比较低，并且含有大量的水分和较多的膳食纤维，适量食用后可使病人获得饱腹感，并达到降低血压的效果。