[回答] 三岁宝宝的食物基本和成人食物质地相同，每天少吃多餐，每天3顿主餐加上2-3顿辅餐，食物种类丰富，多吃新鲜水果。上午7时第1餐，牛奶250ml、糖10g、馒头20g、鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。上午9时第2餐，苹果1个，约100g。

[回答] 宝宝早上可以吃一些鸡蛋卷饼或者是土豆丝鸡蛋饼、色拉三明治等都是最好的早餐食物。宝宝早餐要以清淡营养为主，不要让宝宝吃太油腻的食物，宝宝的消化功能还没有完全发育好，消化能力是非常差的，如果吃太多油腻的食物，很容易导致消化不良，对宝宝的身体健康是非常不利的，要注意在早上不要让宝宝空腹喝牛奶或豆浆。

[回答] 3岁宝宝拉肚子可以吃粥类，鸡蛋糕，稀饭容易消化，宝宝拉肚子，是因为饮食不当或者腹部受凉、吃了不干净的东西引起的。并且要注意食物的温度不能过凉。

[回答] 芝麻酱，芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱消化率大大改善。

[回答] 三岁宝宝早餐吃鸡蛋或者是黑米粥比较好，因为黑米中含有维生素，对于肝和肾都是有非常好的作用，可以补胃补肾，黑米和大米一起煮就可以了。早上给宝宝喝可以调节宝宝的肠胃动力，有助于宝宝的健康快乐的成长也可以疏导心情成长。

[回答] 饮食方面多吃富含纤维素的蔬菜和具有润肠通便作用的水果。多吃一些蔬菜比如芹菜，菠菜，韭菜，可以促进肠道蠕动，促进大便的排出。

[回答] 早餐主食可以以粗粮为主，主要是以燕麦片为主。相对来说，燕麦片含有丰富的维生素A，多吃燕麦片可以有助于帮助孩子改善消化功能不良的情况，同时及时的补充维生素A，对于宝宝的视力发育也是很好的。

[回答] 可以喝大米粥、小米粥、红小豆粥，既可以补充膳食纤维和水分，又不会增加脾胃负担，造成消化不良等现象，可以配合开胃小菜。也可以吃西红柿鸡蛋面，鸡蛋含有大量的蛋白质，西红柿含有丰富的维生素，能够补充发烧所丢失的蛋白质及其他营养成分，而且不会增高体温。

[回答] 孕妇早上吃杂粮类早餐好，也可适当吃些含钙量以及蛋白质量较高的食物，比如鸡蛋或者牛奶，但如果有一些特殊的情况，比如在怀孕时期出现糖尿病的现象，在服用早餐时，需严格控制摄入总量，减少一些淀粉含量食物的摄入，避免导致血糖异常升高现象。

[回答] 减肥早上吃暖的东西，流食比较好，早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收，不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病，面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。