[回答] 可以在每天早上空腹喝250毫升的水，能够有助于燃烧卡路里和脂肪，可以促进人体的新陈代谢，很好的消除体内的毒素。喝水只能够起到辅助的减肥，肥胖不是一天长成减肥也是需要一段时间，一定要合理的做一些运动，要控制饮食的总热量，不要吃一些太过油腻的食物。

[回答] 每天正确喝水的方法可以在早上空腹喝一杯白开水，具有促进血液循环，能够恢复肝脏以及肾脏解毒。喝水的时候可以大口大口的喝水，水在人体中是溶剂，清洁剂润滑剂，还能够起到缓冲剂的作用，能够营养一些物质，具有食物消化，能够调节体温。

[回答] 正确减肥的方法是通过控制饮食和增加运动量来减肥。平时的饮食一定要注意一日三餐，要定时定量，不要暴饮暴食，在吃饭的时候可以选择少食多餐，细嚼慢咽，在晚上的时候可以维持五分饱，尽量不要吃的太饱，也要避免吃太油腻的食物，先抽出时间到外面参加体育运动。

[回答] 哺乳期一般主要是通过运动的方法来进行减肥的，但哺乳期是一般是不建议减肥的，因为哺乳期难受，本来就是比较少的，有可能会导致出现营养跟不上，还有可能会导致出现胎儿发育的不好。在哺乳期一定要适当的增加一下营养，多吃一些绿色的瓜果和蔬菜。

[回答] 每周保证至少三次快步走，每次持续时间20分钟，而且在走路过程中应该加快步伐，双臂摆动，抬头挺胸，感觉头顶于脚跟呈一条直线，肩部放松，收紧腹部，先脚尖后脚跟的顺序。步行前要做好热身运动。

[回答] 可以通过按摩的方法来进行减肥，每天坚持按摩一次有很好的效果。按揉背部足太阳膀胱经，重点按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、大肠俞等穴位。横擦背部肩胛骨和腰骶部，透热为度。摩擦下肢内测5遍，以中脘、神阙为中心，自上而下、顺时针按摩10分钟左右。在按摩减肥期间避免吃高热量、高脂肪的食物。

[回答] 青少年减肥最重要最重要的就是饮食，肥胖少年一定要远离那些高热量和油炸垃圾食品。还要注意晚上不要吃太多。早上要吃饱，不要认为减肥就是吃的越少越好。早上吃饱是为了中午少吃一些。大大减少热量的摄入。

[回答] 补充蛋白质减肥的正确减肥是主要就是吃蛋白质来达到减肥的目的，就是指通过吃些富含高蛋白的东西，来达到人体组织液的浓度平衡，从而有效地消耗脂肪比如牛奶，鸡蛋，豆制品等等。

[回答] 清晨喝一杯温水，有助于清除肠道内残留物质，可促进胃肠道消化，这和瘦身没有明显和直接的关系，想要瘦身还是应当结和控制饮食和加强锻炼，三餐做到定时定量，避免暴饮暴食，饮食合理规律，避免单一，多吃蔬菜水果，多食用维生素及蛋白含量较高的食物，同时还应当加强运动，制定合理的减肥运动计划，减肥是一个漫长的过程，需要一定的耐心和毅力。

[回答] 减肥主要是调节饮食，运动锻炼。在活动锻炼方面，尽量不要做很剧烈的活动，可以选择快走、慢跑，在时间上要一小时以上。剧烈的运动不容易坚持，还容易反弹。如果减肥措施不当，对身体会产生损害。