清晨喝一杯温水，有助于清除肠道内残留物质，可促进胃肠道消化，这和瘦身没有明显和直接的关系，想要瘦身还是应当结和控制饮食和加强锻炼，三餐做到定时定量，避免暴饮暴食，饮食合理规律，避免单一，多吃蔬菜水果，多食用维生素及蛋白含量较高的食物，同时还应当加强运动，制定合理的减肥运动计划，减肥是一个漫长的过程，需要一定的耐心和毅力。