[回答] 想要清热祛除湿气，平时要坚持锻炼，例如慢跑、瑜伽、爬山之类的，可以增强身体的体质，而且在运动过程中会排汗，同时也会排出体内一部分的湿毒。在饮食方面要以清淡为主，尽量不吃油腻的食物以及甜食。最好居住在向阳的环境中，不要居住在阴冷潮湿的环境，会导致湿气进入体内。

[回答] 清热除湿可以用中药调理，要注意休息，饮食要以清淡，营养为主，不要吃辛辣刺激性食物。如果比较严重，最好先用清热化湿、利尿的药物来调理。

[回答] 清热除湿汤它的功效主要是可以起到活血祛滞和益气清热等功效，在这期间每天一剂避免过量，防止引起身体不适，同时在饮食方面一定要加强营养，可以多补充一些水果和蔬菜。另外生活当中一定要保证有充足的睡眠。除此之外，在这期间也可以经常锻炼增强体质。

[回答] 代表中成药有牛黄解毒片等；清肝胆火者，代表中成药有龙胆泻肝丸等；清胃火者，代表中成药有清胃黄连丸等；清心火者，代表中成药有导赤丸等；清肺火者，代表中成药有清肺抑火丸等。

[回答] 天气炎热可以食用清淡食物为主，绿豆汤、冬瓜汤、红豆水、海带汤等可清热解暑，但注意不能太油腻，夏季油腻食物会导致肠道功能紊乱，不要吃辛辣与刺激的食物，少食生冷食物。

[回答] 清热祛湿汤的配方可以使用一些黄瓜猪蹄汤，都可以起到清热祛湿的效果，可能是因为肾阴虚原因引起。可能会出现四肢冰凉，有可能会出现浑身乏力或者是出现食欲下降的现象，一定要多参加一些体育锻炼，可以提高自身免疫力，而且还要多注意身体保暖，尽量不要着凉。

[回答] 绿豆清热解毒，止渴消暑，在夏天的如果经常可以喝上一碗绿豆汤，无疑是件让人幸福的事情，注意在煮绿豆时将它煮烂，这样清热解毒的作用也会更加明显。苦瓜暑热烦渴，促进饮食，消炎退热，同样是夏季具有代表特色食物。它的苦瓜素可以健脾开胃，生物碱类物质奎宁，可清心明目，利尿排毒，非常适合夏季吃。

[回答] 能清热利湿的食物：红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

[回答] 木香顺气丸、湿毒清胶囊、附子理中丸都是可以祛除体内湿气的中成药。木香顺气丸具有健脾和胃、行气化湿的功效，适用于有大便不成形、体型虚胖、面色暗沉的人群；湿毒清胶囊不仅能够化湿解毒，还可以养血润燥、去风止痒，主要是因为湿毒清胶囊中含有地黄、当归、苦参、茯苓等中草药；附子理中丸主要治疗腹部和肠胃的湿寒，脾阳虚泄泻也可以服用。

[回答] 吃山药和薏米有健脾除湿的效果，健脾除湿汤有鲫鱼汤和鲤鱼汤等，如果自己的身体湿气比较严重，可能是由于长期待在潮湿的环境当中引起的，平时可以多晒一下太阳，有助于去除体内的湿气。平时还需要保持室内的通风与干燥，尽量不要待在潮湿的环境当中，可以减少身体的湿气。