吃小米可以防治消化不良、滋阴养血、解除口臭、抗泻肚子、抗呕吐等功效。消化不良者以及胃酸、身体酸痛者等，可以将小米熬成粥多吃。小米可以滋阴养血，使产妇可以恢复体力，调养体质。小米可以减少口中的细菌，从而解除口臭。若泻肚子，呕吐可以将小米炒过之后再煮熟，具有很好的效果。小米还可以帮助产妇预防流产，预防女性阴道发炎。