[回答] 猕猴桃，猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可减少脂肪堆积。火龙果，火龙果中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低血糖和胆固醇，具有抗氧化作用，而且其中含有丰富的膳食纤维，摄入后具有饱腹感，可减少食欲达到减肥的目的。橘子，橘子中含有大量的水溶性纤维，可促进肠道蠕动，利于食物消化与吸收。减肥要少食多餐，进行适当的运动。

[回答] 奇异果也叫猕猴桃，热量很低，是热门的减肥水果之一。而且，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。

[回答] 苦瓜应该配黄瓜来进行减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，也可以减肥。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。还要把肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式。

[回答] 一般主要是要使用一些苹果或者是梨之类的食物榨汁进行食用。肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，肥胖的形成可能跟长时间的饮食热量食物过多是导致的，而经常的吃东西不增加运动的话，有可能会引发出现肥胖加重的情况，一定要注意合理的休息。

[回答] 水果减肥食谱，首先，选择含糖较少的水果。菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

[回答] 用火龙果和芒果还有香蕉以及凤梨这些水果来榨汁能够治便秘。患有便秘跟平时的饮食习惯有一定关系，如果经常吃刺激性大的食物，有可能会出现便秘，长期饮食没有规律会造成肠胃功能紊乱，也会患上便秘，平时可以多参加些体育锻炼，来加快肠道的蠕动，对便秘起到治疗和预防效果。

[回答] 苦瓜黄瓜汁的功效有补血益气，清热解暑，明目补肾的功效。因为苦瓜营养非常丰富，适用肥胖人群，用黄瓜苦瓜汁来减肥，并配上合理的运动是双管齐下。苦瓜还具有降低胆固醇的作用，所以高血脂患者可以放心食用。因苦瓜与黄瓜都是寒凉之物，所以脾胃虚寒者慎用，以免造成不适。

[回答] 所谓的减肥榨汁主要指的是，用一些新鲜的水果和蔬菜混合在一起搭配而成的一种减肥果汁。可以选择使用苹果、梨、火龙果、猕猴桃搭配黄瓜、胡萝卜、白菜共同制作成果蔬汁。这种果蔬汁中含有丰富的维生素a、维生素b、维生素e和大量的纤维素。摄入体内可以有效的改善视疲劳、营养神经、延缓皮肤衰老，还可以促进肠道蠕动，又不会导致脂肪堆积，可以达到理想的减肥效果。

[回答] 芹菜和一些水果或者是新鲜的蔬菜，都可以进行榨汁来起到减肥的作用。身体肥胖是因为经常的吃一些高热量高脂肪的食物导致的对身体非常的不利，会出现身高还会出现脂肪肝，里面还有非常丰富的粗纤维，也可以帮助排便，也可以帮助身体排出一些多余的水分，可以起到减肥的作用。

[回答] 可以吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。