[回答] 可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。

[回答] 减肥可以吃一些苹果或者是西红柿，早餐可以喝牛奶或者是吃面包，在减肥期间最好不要吃太多热量比较多的食物，或者是脂肪含量比较高的食物，否则都有可能会影响到减肥的效果。而且在减肥的时候一定要选择健康科学的方法，尽量避免使用一些减肥产品，以免给身体带来影响。

[回答] 减肥效果较好的蔬菜有黄瓜、西红柿、茄子、苦瓜等，茄子能很好的吸收肠道内的油脂，黄瓜中含有大量的维生素，并且黄瓜中90%都是水。苹果、圣女果、奇异果、梨、香蕉等都是减肥效果很好的水果。并且要坚持锻炼，避免吃高糖高油脂的食物。

[回答] 晚上睡觉前吃香蕉和苹果水果最减肥，但是一定要在睡觉前的三小时吃，适当的吃一些香蕉，可以起到促进肠胃蠕动的作用，能够有效的缓解便秘的现象发生，所以能够起到较好的减肥效果。但是在减肥的时候，并不能把水果当成主餐，一定要适量的吃一些主餐，以免出现营养不良。

[回答] 可以多吃含纤维高的水果。通过适量的运动和日常的节食，才能够健康减肥，平时可以养成经常锻炼的习惯，每天适量的锻炼对减肥有很大的帮助，最重要要长期坚持，饮食上要注意多吃素食，不要吃过于太油的和高热量的食物，这种减肥方法很少出现反弹的情况。

[回答] 猕猴桃，猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可减少脂肪堆积。火龙果，火龙果中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低血糖和胆固醇，具有抗氧化作用，而且其中含有丰富的膳食纤维，摄入后具有饱腹感，可减少食欲达到减肥的目的。橘子，橘子中含有大量的水溶性纤维，可促进肠道蠕动，利于食物消化与吸收。减肥要少食多餐，进行适当的运动。

[回答] 有助于减肥的水果主要包括苹果，柠檬，菠萝，木瓜，西柚等等，其中最有效的减肥水果是苹果和柠檬。苹果富含果胶，纤维素和维生素c，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪。虽然苹果中的糖分比较高，但是富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

[回答] 草莓，桂圆，苹果，菠萝，都具有很好的养胃作用。水果，比如，红枣，樱桃，火龙果等，不仅能够养颜，还能预防败血症，具有健脾养胃的功效。木瓜，木瓜中大量的木瓜酵素能分解并且加速蛋白质的吸收，可有效的缓解消化不良和胃炎等疾病，是健脾胃，治胃痛的好水果。

[回答] 吃蓝莓的水果最补脑，并且还可以多吃一些苹果以及香蕉之类的，也可以有效的起到补脑的效果，而且还可以多吃一些核桃。如果想要补脑的话，平时一定要多吃一些有营养的食物，并且平时还可以多吃一些有助于补气血的食物，而且还要避免用脑过度。

[回答] 水果含钙量比较低，水果主要是含丰富的维生素C以及矿物质。如果身体缺钙，作为食补可以多吃点虾，虾类含有丰富的钙质，也可以吃点苹果、杏脯以及葡萄干之类的，有一定的钙含量。如果食补效果不好，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液。