[回答] 老年人补钙应该喝脱脂的牛奶，并且还可以喝纯牛奶，如果老年人身体缺钙的话，很有可能会导致关节出现疼痛的情况，并且也有可能会导致身体比较乏力，而且还有可能会引发骨质疏松。在补钙的时候最好是多吃一些含钙量比较高的食物，比如海带以及虾皮或者是鱼肉之类的。

[回答] 喝全脂牛奶补钙好。全脂牛奶之中含有非常丰富的热量、蛋白质、钙离子。不但可以增强人体的免疫力，补充丰富的能量，保证身体健康，而且可以增加骨骼的强度。还可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

[回答] 牛奶中都含有丰富的蛋白质，纯牛奶或者是高钙牛奶，相对来说钙比较高一些，如果人体缺钙比较严重的情况下，单纯喝牛奶是不能及时的补充的，是要配合钙片一起，钙质的流失也是跟个人的生活作息，饮食习惯有很大的关系，平常营养均衡一些，不要挑食，多吃含钙量高的食物，比如说鱼虾排骨，多晒太阳，积极的治疗一些骨关节炎症，防止钙质的流失。

[回答] 缺钙一般可以选择纯牛奶，但是如果缺钙严重的话，还是及时进行钙的补充或者补充维生素d，平时尽量注意营养均衡。增强体质，多晒太阳，都可以缓解缺钙。

[回答] 老年人选择牛奶选择脂肪含量较低的低脂奶或者是脱脂奶。这样既可以弥补牛奶，蛋白质和钙，又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。需要控制热量摄入的人群，体重超重或者肥胖者可以选择脱脂牛奶。

[回答] 建议老年人喝一些低脂奶或者是脱脂奶。因为大部分老年人患有高血脂，冠心病，高血压等病症，所以平时要选择含脂肪量比较低的牛奶。既可以补充蛋白质又可以避免脂肪的摄入。对奶制品过敏的患者不建议食用牛奶。老年人平时饮食要清淡，要多吃容易消化的食物，避免生冷，刺激，坚硬的食物。

[回答] 牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯牛奶，可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。但是如果本身缺钙比较严重，或者是生长发育时期的儿童可以适当的补充一点钙，可以选择一些高钙的牛奶。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。

[回答] 老年人老人可以喝一些低脂奶或者是脱脂奶好，老人不宜喝一些全真的牛奶，全身的牛奶内的脂肪含量特别的高，会导致身体内的钙吸收受到一定的影响。在生活中每天晚上让老人喝一杯奶，可以使老人的睡眠质量增高，可以补充老人身体内的微量元素。

[回答] 老年人群补钙以食物为主，合理运动为辅，平时多吃新鲜的牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、骨头汤等高钙高蛋白的食物，同时还要多吃水果蔬菜，促进钙吸收。确诊缺钙的老年人可以服用大品牌的钙片改善。平常多晒太阳，注意防滑，减少摔倒引起的骨折情况发生。

[回答] 喝些酸奶，最好是喝一些纯牛奶，因为酸奶可能会刺激到肠胃，年龄比较大的话，最好是多吃一些高纤维高蛋白的食物和容易消化的食物，一定要注意合理休息，适当的保持良好的饮食规律，尽量避免吃过辣过咸的食物，适当的增加下肠道的蠕动，促进吸收。