[回答] 老年人补钙最好通过食疗，平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，比如：牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、韭菜等。平时做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。也可以吃一些钙剂。

[回答] 老年人补钙最好通过食疗，多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。

[回答] 老年人补钙可以吃钙片或者是通过食物来补钙，效果都很好。但是是需要坚持的，毕竟老年人各个器官可能都会有所减退，多数身体激素水平都比较紊乱，而且吸收差，所以也很容易导致缺钙或者是骨质疏松。所以平时不仅可以服用钙片，也可以从食物当中补钙，比如含钙高的食物有鱼虾，豆类蛋白等。

[回答] 补钙最好通过食疗，平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、韭菜等。平时做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。也可以吃一些钙剂。

[回答] 老年人到了老年阶段可能会出现缺钙的症状，出现骨质疏松，所以给予老年人补钙的饮食或者药物治疗。在饮食上，可以吃一些补钙的东西，比如牛奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮或者是芝麻酱等。如果食补不能解决缺钙的问题，还可以进行药补，在医生的指导下服用补钙的药物。

[回答] 老年人补钙最好喝纯牛奶，因为纯牛奶中的蛋白质比较丰富，而且有利于肠胃吸收，能够很好的补充钙质，也可以去正规的药店购买一些钙片，让老人咀嚼，平时一定要多晒太阳，促进钙的有效吸收。而且饮食上一定要加强营养，多吃一些蛋奶类和豆制品，室内一定要及时通风换气。

[回答] 补钙喝牛奶，可以很好的补充人体所需要的钙质。每天适量吃些豆制品以及鱼，虾类的食物。也可以每天适量吃些海带，绿色蔬菜，坚果类的食物，同时除了饮食以外，还要多去户外晒晒太阳。这样补钙的效果很好。

[回答] 老年人每天都可以常规补钙。最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

[回答] 所以如果要预防骨质疏松的话，首先要服用含钙较多的食物，例如海鲜类的食物或者是动物骨头汤。多晒太阳，有利于维生素d的合成。最后要适当的多运动，有利于骨质代谢。

[回答] 孕妇可以在医生的指导下口服钙片，平时在饮食上也要多吃，含钙量高的食物，可以喝牛奶，吃一些蛋类以及肉类，营养一定要全面。牛奶里面含有丰富的钙质，多种氨基酸，乳酸以及矿物质和维生素，能够促进钙的消化和吸收，要定期到医院做产检。