[回答] 喝全脂牛奶补钙好。全脂牛奶之中含有非常丰富的热量、蛋白质、钙离子。不但可以增强人体的免疫力，补充丰富的能量，保证身体健康，而且可以增加骨骼的强度。还可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

[回答] 牛奶补钙，且补钙效果在自然食物中算得上是佼佼者。牛奶中含有丰富的矿物质，通常，100ml牛奶中含钙100mg，且钙磷比例适当，机体对钙较容易吸收。牛奶中还含有丰富的优质蛋白质、维生素。儿童、青少年喝奶促进骨骼发育、补充蛋白质。

[回答] 牛奶一般是可以补钙的，牛奶里面含有大量的钙元素，但是不要喝的太多，喝的太多，对人的身体不好的，有可能会容易出现肠胃的负担，还有可能会引起出现肠道消化的不好，引起出现腹泻的情况。在日常生活中一定要注意合理的搭配饮食，避免发生出现微量元素的缺失。

[回答] 牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯牛奶，可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。但是如果本身缺钙比较严重，或者是生长发育时期的儿童可以适当的补充一点钙，可以选择一些高钙的牛奶。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。

[回答] 老年人补钙最好喝纯牛奶，因为纯牛奶中的蛋白质比较丰富，而且有利于肠胃吸收，能够很好的补充钙质，也可以去正规的药店购买一些钙片，让老人咀嚼，平时一定要多晒太阳，促进钙的有效吸收。而且饮食上一定要加强营养，多吃一些蛋奶类和豆制品，室内一定要及时通风换气。

[回答] 小孩补钙可以喝一些高钙的牛奶好，但是让孩子喝牛奶的时候一定要适量，不要让孩子一次性喝太多，有可能会导致孩子出现消化不良的情况，孩子喝高钙奶可以有效的补充身体内的蛋白质，而且能够促进消化。日常生活中让孩子饮食的时候一定要以多样化为主，不要让孩子一次性吃太多的食物。

[回答] 老年人补钙应该喝脱脂的牛奶，并且还可以喝纯牛奶，如果老年人身体缺钙的话，很有可能会导致关节出现疼痛的情况，并且也有可能会导致身体比较乏力，而且还有可能会引发骨质疏松。在补钙的时候最好是多吃一些含钙量比较高的食物，比如海带以及虾皮或者是鱼肉之类的。

[回答] 牛奶中都含有丰富的蛋白质，纯牛奶或者是高钙牛奶，相对来说钙比较高一些，如果人体缺钙比较严重的情况下，单纯喝牛奶是不能及时的补充的，是要配合钙片一起，钙质的流失也是跟个人的生活作息，饮食习惯有很大的关系，平常营养均衡一些，不要挑食，多吃含钙量高的食物，比如说鱼虾排骨，多晒太阳，积极的治疗一些骨关节炎症，防止钙质的流失。

[回答] 现在可以直接去买迪巧牌钙片，吃的，这个补钙的效果会比较好一些了，然后自己听的还可以吃一些伊利或者特仑苏牌子，纯牛奶也是不错的选择啦，然后你自己平常要注意不要挑食。

[回答] 鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等等奶制品都可以补钙。钙元素的在这些奶中都有存在，所以喝这些牛奶都可以为人体补充一定量的钙，维持人体的健康。