[回答] 对有肩周炎首先一定要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，避免局部受到压迫，要睡硬板床，消炎镇痛药物对症治疗。

[回答] 肩周炎也称为冻结肩，粘连性肩关节炎，这种疾病确切病因并不明确，但是主要表现为一种慢性炎症，因此自我治疗需要主要围绕抗炎镇痛来进行，包括肩部热敷，理疗，烤电，注意保暖，这样能加速局部血液循环，促进炎症吸收。还应适当锻炼。

[回答] 自我治疗首先是避免受寒，注意保暖，其次不要负重，另外由于附着点的炎症损伤刺激症状的出现，同样要有力，在收缩肌肉状况下缓慢来牵张活动，让肌筋膜松解，炎症粘连改善，从而缓解症状。

[回答] 肩周炎可以做一些简单的自我按摩，用右手反复揉捏左肩肌肉，再用左手揉捏右肩的肌肉，两侧可以交替进行，重复几次后，再做仰头扩胸运动，就会感觉肩颈部特别的舒服，每天可以多做几次。

[回答] 肩周炎的治疗首先是非药物治疗，如做热敷，做理疗以及适当的康复锻炼。适当的康复锻炼，是在疼痛能够忍受的范围内进行锻炼。药物治疗，比如消炎止痛药可以消除炎症并止痛。还有中成药。激素，采用肩关节灌注方法，将激素稀释10倍，20ml左右注射到关节腔内，通过灌注的压力把关节腔撑开，同时药物也随着灌注液渗透到肩关节的每一个角落而起到消炎镇痛的作用。

[回答] 肩周炎是比较常见的疾病，往往是肩关节无菌性炎症导致的和劳累，劳损外伤等等都有关系的。平时一定要多锻炼肩关节的活动，避免因为肩周炎导致肩关节及周围组织形成粘连。如果症状比较严重，可以同时口服止疼的药物来治疗。

[回答] 肩周炎治疗方法有关节囊切开松解术、水扩张术、关节镜下肩关节松解术。水扩张术往关节腔内注入大量生理盐水以提高肩关节活动范围来扩张挛缩的关节囊，将肱二头肌长头腱从盂上结节处切断并将其移植至喙突。

[回答] 局部可以进行封闭注射。另外需要对肩周部进行保护，避免受凉。近期尽量少活动，适当的进行摸墙爬高的动作，防止关节的僵硬。另外，可以配合口服止痛类药物进行治疗，也可以口服非甾体类药物进行治疗，并且可以配合小针刀治疗。

[回答] 对肩周炎的治疗，可以选择阶梯治疗，所谓阶梯治疗首选非药物治疗，如做理疗，这些理疗的效果往往比较好，如长波、短波、微波，甚至局部照射，冲击波的治疗会比较好，如果能缓解，尽量不求助于药物，如果缓解不了，会借助于外用药。

[回答] 患上颈椎病后，可以进行自我按摩。平时颈部注意保暖，姿势要正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。平时我们要保持自己舒心、心情舒畅、多做运动、适当参加体育锻炼，不要使自己过于劳累，用枕要适当。