[回答] 奶制品，如鲜牛奶、配方奶粉、牛乳糖、酸奶等。虾皮、海带、豆腐等钙质含量高的食物。补钙制剂，如液体钙、葡萄酸钙等口服液，要注意休息和保暖，避免劳累和着凉，及时去医院检查。

[回答] 腿易抽筋的人应适量补充钙，如牛奶，黄豆，芹菜，豆干，钙片等。同时，缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物，多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外，动物肝脏中含有丰富的维生素D，可以帮助人体吸收，利用钙离子，多食用海鱼，瘦肉等食物可有助于钙的吸收。

[回答] 有缺乏微量元素的情况，如缺钙，缺锌，与机体吸收不好或者摄入量不足有关，腿抽筋有时与剧烈运动引起的腓肠肌痉挛有关，平时要注意休息，不要熬夜，饮食要注意营养均衡，不要偏食，多吃含钙食物，如虾皮，芝麻酱，钙片品种很多如碳酸钙d3，葡萄糖酸钙。

[回答] 老人腿抽筋可以在医生指导下服用钙片进行调理，还可多食用一些含钙高的虾皮和豆制品以及新鲜的水果蔬菜等食物进行改善。老人腿抽筋有可能是由于缺钙导致的，还有可能是由于长期的劳累引起的。老人腿抽筋时可以使用热毛巾进行局部热敷或者是按摩来缓解症状。

[回答] 老人腿抽筋吃一些布洛芬的药物来进行治疗，口服抗骨质疏松的药物也能得到改善，老人腿部抽筋大多数都是缺钙所导致，如果钙质成分摄入不足也会引起腿部抽筋。最好及时的给身体补充一些钙质，不及时治疗会出现不同程度小腹肌肉抽搐，平时多晒晒太阳，增加一些户外运动，多锻炼身体，增强体质。

[回答] 孕妇腿抽筋可以吃一些孕妇类的钙片，含有维生素d的钙片。也可以在睡前喝一些纯牛奶，这种方法也是可以补充钙质的，生活中也可以多吃一些含钙量高的食物，比如说海产品或者是虾皮。也需要注意多晒太阳，可以促进维生素g转换成钙质。

[回答] 当女性出现腿抽筋，可能是由于缺钙或是由于缺钾，或贫血等原因导致的。应多吃一些补钙的药物，如维生素d软胶囊，维生素d3等。另外多吃一些香蕉，牛奶，紫菜，动物的肝脏，香菇，大豆等，都能预防出现手足抽筋的现象。

[回答] 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的平常可适量补钙，钙片可以使用乐力和钙中钙高钙片，单纯的补钙是作用不大的，要在饮食上多加注意。

[回答] 多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。

[回答] 晚上腿抽筋是由于缺钙或受凉引起的，可以喝些骨头汤，补钙治疗，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。