[回答] 晚上腿抽筋是由于缺钙或受凉引起的，可以喝些骨头汤，补钙治疗，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

[回答] 日常生活中要多吃香蕉、牛奶、紫菜、动物的肝脏、香菇、大豆等，都可以很好的预防女性出现抽筋的现象发生。应该多吃补钙的食物。

[回答] 腿易抽筋的人应适量补充钙，如牛奶，黄豆，芹菜，豆干，钙片等。同时，缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物，多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外，动物肝脏中含有丰富的维生素D，可以帮助人体吸收，利用钙离子，多食用海鱼，瘦肉等食物可有助于钙的吸收。

[回答] 腿抽筋又称为肌肉痉挛，这需要查找病因才行。腿抽筋最常见的病因就是缺钙，缺钙以后神经肌肉兴奋性增高，容易引发肌肉痉挛。这时候患者需要补钙治疗，同时补充维生素D，适当运动，适当光照，引起腿抽筋是疾病还有下肢受凉，局部血运不畅，患者需要查下肢血管彩超，如果发现动静脉血栓，需要血管外科介入治疗，同时服用抗凝药物。局部注意保暖。患者不能抽烟，不能喝酒，避免血管硬化加重。

[回答] 青少年腿抽筋可以含有维生素d的钙片，也可以选择葡萄糖酸钙口服液。青少年在出现腿抽筋的时候是非常常见的一种情况，因为正在长身体的时候，如果身体缺钙的话就会出现腿部抽筋，在选择钙片之后应该到外面晒下太阳，有效的促进钙的吸收。

[回答] 老年人腿部抽筋通常是由于缺钙或骨质疏松，或是由于寒冷、血液循环减弱等原因引起的。一般治疗以补钙为主。口服钙补充剂或食品补充剂钙也可以作为静脉输注葡萄糖酸钙。补钙时，一定要加入活性维生素d，促进钙的吸收。如果骨质疏松很明显，也应该服用促进钙沉积的药物。一定要保暖。睡前可以用温水泡脚，促进血液循环。

[回答] 腿抽筋可以吃高钙片或是葡萄糖酸锌钙等，也可以从生活中饮食慢慢进行补充。不过要检查明确病因病情，接受正规处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，饮食多样化加强营养补充钙剂仙灵骨葆等，局部热敷按摩缓解观察，按时复查治疗处理。

[回答] 奶制品，如鲜牛奶、配方奶粉、牛乳糖、酸奶等。虾皮、海带、豆腐等钙质含量高的食物。补钙制剂，如液体钙、葡萄酸钙等口服液，要注意休息和保暖，避免劳累和着凉，及时去医院检查。

[回答] 腿抽筋的人群可以多吃维生素的钙片，这些维生素当中可以比较好的获得身体所需的钙元素和维生素，可以有效的缓解小腿抽筋的现象。

[回答] 腿抽筋可以吃钙片。腿抽筋可能是因为缺钙引起的，还有可能是由于受凉的原因，会导致腿部出现疼痛的现象，出现了抽筋的情况，可以适当的对局部进行按摩，或者是用热毛巾热敷，可以起到缓解的作用，还要避免长时间的久站或者是过度劳累。