[回答] 出现腿抽筋的情况，多是由于身体内缺乏钾元素，从而导致出现腿抽筋的情况，出现腿抽筋后可以多吃一些香蕉等水果，因为香蕉中含钾元素是非常丰富的，所以适当的吃一些香蕉可以防止出现肌肉痉挛的目的，除了香蕉以外，富含钾元素的食物还有紫菜，油菜，豆类等。另外并配合着多喝一些牛奶。

[回答] 多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。

[回答] 腿抽筋可以在饮食上多吃一些含钙量高的食物，腿抽筋很有可能是由于缺钙以及过度劳累着凉等原因所导致的一种病情，可以到正规的医院做一个微量元素的化验，一定要做好防寒保暖的工作，每天要保障充足的睡眠，一定要避免参加一些剧烈的运动。

[回答] 日常生活中要多吃香蕉、牛奶、紫菜、动物的肝脏、香菇、大豆等，都可以很好的预防女性出现抽筋的现象发生。应该多吃补钙的食物。

[回答] 腿易抽筋的人应适量补充钙，如牛奶，黄豆，芹菜，豆干，钙片等。同时，缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物，多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外，动物肝脏中含有丰富的维生素D，可以帮助人体吸收，利用钙离子，多食用海鱼，瘦肉等食物可有助于钙的吸收。

[回答] 腿抽筋又称为肌肉痉挛，这需要查找病因才行。腿抽筋最常见的病因就是缺钙，缺钙以后神经肌肉兴奋性增高，容易引发肌肉痉挛。这时候患者需要补钙治疗，同时补充维生素D，适当运动，适当光照，引起腿抽筋是疾病还有下肢受凉，局部血运不畅，患者需要查下肢血管彩超，如果发现动静脉血栓，需要血管外科介入治疗，同时服用抗凝药物。局部注意保暖。患者不能抽烟，不能喝酒，避免血管硬化加重。

[回答] 青少年腿抽筋可以含有维生素d的钙片，也可以选择葡萄糖酸钙口服液。青少年在出现腿抽筋的时候是非常常见的一种情况，因为正在长身体的时候，如果身体缺钙的话就会出现腿部抽筋，在选择钙片之后应该到外面晒下太阳，有效的促进钙的吸收。

[回答] 老年人腿部抽筋通常是由于缺钙或骨质疏松，或是由于寒冷、血液循环减弱等原因引起的。一般治疗以补钙为主。口服钙补充剂或食品补充剂钙也可以作为静脉输注葡萄糖酸钙。补钙时，一定要加入活性维生素d，促进钙的吸收。如果骨质疏松很明显，也应该服用促进钙沉积的药物。一定要保暖。睡前可以用温水泡脚，促进血液循环。

[回答] 腿抽筋可以吃高钙片或是葡萄糖酸锌钙等，也可以从生活中饮食慢慢进行补充。不过要检查明确病因病情，接受正规处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，饮食多样化加强营养补充钙剂仙灵骨葆等，局部热敷按摩缓解观察，按时复查治疗处理。

[回答] 奶制品，如鲜牛奶、配方奶粉、牛乳糖、酸奶等。虾皮、海带、豆腐等钙质含量高的食物。补钙制剂，如液体钙、葡萄酸钙等口服液，要注意休息和保暖，避免劳累和着凉，及时去医院检查。