[回答] 孕中期应该适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉，海产品的摄入量，每日总量200～250克，其中鱼类50克，禽类50克，蛋类50克，蔬菜和水果，每日蔬菜300至500克，绿叶蔬菜应占2/3，水果100～200克。

[回答] 孕中期应坚持少吃多餐的饮食原则。多吃些含铁质的蔬菜，如菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。怀孕中期以后，由于孕妇的胃受到了压迫，所以要增加进餐的次数，而且应吃一些容易消化的食物。怀孕期间，孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育。

[回答] 孕中期应坚持少吃多餐的饮食原则。多吃些含铁质的蔬菜，如菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。怀孕中期以后，由于孕妇的胃受到了压迫，所以一定要增加进餐的次数，而且应吃一些容易消化的食物。怀孕期间，孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育，平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等，并且要注意营养均衡，不吃高脂肪，高糖和寒凉辛辣的食物。

[回答] 早上起来喝一杯豆浆，吃两个水煮蛋，或者是吃一点鸡蛋饼，中午吃点软面条，吃点牛肉，猪瘦肉，还有时令蔬菜，晚上可以喝点小米粥养胃蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥，晚上八点之后不要在进食。

[回答] 每日喝鲜榨果汁和蜂蜜水，以补充多种营养物质。多食用豆制品、坚果类食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。补充以蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

[回答] 孕中期营养食谱是非常多的。比如有海带豆腐汤，虾仁炒韭菜，罗宋蔬菜汤。而且孕中期的孕妇一定要加强叶酸，钙铁锌等元素的补充。而且也要补充足够的营养，不仅是孕妇所需，也对胎儿的生长发育有非常重要的作用。饮食尽量多元化，但要注意清淡和易消化。建议可以少食多餐，避免出现体重增长过快的情况。也要减少糖的摄入，以免造成妊娠糖尿病的发生。

[回答] 脑梗塞可以多吃些清淡饮食，或者是多吃些容易消化食物，可能是因为高血压或者高血脂引起，有可能是动脉粥样硬化所引起，可能会出现缺氧，缺血，有可能会出现浑身乏力或者出现失眠现象，一定要养成一个良好生活作息，一定要多吃一些软面条，或者是多吃一些高蛋白食物。

[回答] 备孕一日三餐吃、海鮮粥，材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。沙茶羊肉，片材料：羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。吃锌，体内如果锌含量充足，可维持激素分泌的增加，使精子数量增多或促进排卵。同时，锌对胎宝宝的大脑发育起着不可忽视的作用。

[回答] 早餐的时候可以用燕麦面包搭配牛奶，午餐可以吃一些鱼肉或者是鸡肉，同时要补充西兰花等蔬菜，大米这样的碳水化合物也是要注意补充的。晚上的时候适合喝粥，吃一些清淡的食物。而且量是不能够多，最多是吃七分饱，这样才能让身体保持健康的状态。

[回答] 早上建议起床后喝一杯温开水，加一勺蜂蜜，然后去入厕，鸡蛋和牛奶都可以，主食可以吃面包，稀饭。中午饭前吃一个香蕉，每周三次韭菜或者芹菜，主食米饭和面条都可以，晚上吃点南瓜，红薯，玉米。水果可以配合鸭梨，火龙果，西瓜。