[回答] 备孕一日三餐吃、海鮮粥，材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。沙茶羊肉，片材料：羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。吃锌，体内如果锌含量充足，可维持激素分泌的增加，使精子数量增多或促进排卵。同时，锌对胎宝宝的大脑发育起着不可忽视的作用。

[回答] 女性在备孕期间饮食要应特别注意，一定要多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充机体所需的维生素，矿物质等营养成分。多食用一些高蛋白、高热量的食物，备孕期间忌食辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，以清淡饮食为主，不要太油腻，以免引起肠胃不适。备孕期应合理膳食，荤素搭配，适量为宜。

[回答] 孕中期应坚持少吃多餐的饮食原则。多吃些含铁质的蔬菜，如菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。怀孕中期以后，由于孕妇的胃受到了压迫，所以一定要增加进餐的次数，而且应吃一些容易消化的食物。怀孕期间，孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育，平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等，并且要注意营养均衡，不吃高脂肪，高糖和寒凉辛辣的食物。

[回答] 脑梗塞可以多吃些清淡饮食，或者是多吃些容易消化食物，可能是因为高血压或者高血脂引起，有可能是动脉粥样硬化所引起，可能会出现缺氧，缺血，有可能会出现浑身乏力或者出现失眠现象，一定要养成一个良好生活作息，一定要多吃一些软面条，或者是多吃一些高蛋白食物。

[回答] 早餐的时候可以用燕麦面包搭配牛奶，午餐可以吃一些鱼肉或者是鸡肉，同时要补充西兰花等蔬菜，大米这样的碳水化合物也是要注意补充的。晚上的时候适合喝粥，吃一些清淡的食物。而且量是不能够多，最多是吃七分饱，这样才能让身体保持健康的状态。

[回答] 早上建议起床后喝一杯温开水，加一勺蜂蜜，然后去入厕，鸡蛋和牛奶都可以，主食可以吃面包，稀饭。中午饭前吃一个香蕉，每周三次韭菜或者芹菜，主食米饭和面条都可以，晚上吃点南瓜，红薯，玉米。水果可以配合鸭梨，火龙果，西瓜。

[回答] 一日三餐的主食和副食应该是粗细粮来进行搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果每天吃500克主食，那么早晚各应该吃150克，中午吃200克比较合适。

[回答] 每天早上吃两片全麦面包、一杯豆浆，然后适量的吃一些能够补充葡萄糖的水果就可以了。而中午的话可以选择吃一些鱼类，但是在制作的过程中可以选择清蒸或者是水煮，少放酱油和鱼。再吃一些西兰花加半碗米饭，而晚餐则可以选择适量的吃一些米饭，然后配上一些蔬菜，这样营养价值比较均衡。

[回答] 慢性肾炎生活中一个鸡蛋，一碗粥，二两面食。午餐，推荐瘦肉二两或者大虾一个或者鱼一条，青菜两种，至少包括一种绿叶蔬菜，青菜不限量，米饭一碗。晚餐，可以吃水饺，或者二两淀粉样食品，如馒头，青菜不限量，睡前一杯牛奶。可以保证能量足够，也可以保证营养充分。控制饮水量一般保证日需量即可，一般总入量为1500毫升以内。

[回答] 冠心病一日三餐食谱是早餐可以吃一些粗粮和富含膳食纤维的食物，午餐可以吃木须肉能够补充蛋白质，还有抗癌和抗氧化的作用，晚餐可以喝小米粥，吃一些蔬菜，晚上睡觉的时候喝杯红酒，不仅能够美容养颜，还能对心血管起到一个保护的作用，要少食多餐细嚼慢咽。