[回答] 自测心肺功能其实是非常简单的，就是进行一百米慢跑，如果出现明显的气喘吁吁，就说明心肺功能一般，在这种情况下面，最好是对心肺功能进行锻炼，比如选择慢跑和快走，另外如果喘气的速度非常快的话，最好是去医院做一个心电图，观察一下，如果觉得自己肺部有问题的话，建议最好是去医院检查确诊一下，这样准确率会更高，而且也可以做到尽早发现，尽早治疗，以免错过最佳的治疗时机。

[回答] 可以在家通过吹蜡烛的方式来检测自己的肺功能。如果吹不灭距离自己15厘米的蜡烛都可能是肺功能有异常，可以去正规医院做检查选择适合自己的治疗方案，日常生活中如果长期的抽烟会导致肺部出现疾病，平时一定要多喝温开水补充身体所需的水分。

[回答] 爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。吹火柴法：点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

[回答] 提高肺功能可以在日常生活中到室外做一些户外运动，多吸收一下外面的新鲜空气，每天坚持做20分钟的腹式呼吸，在日常生活中一定要戒烟，戒酒，可以多吃一些猪血，猪血是清理肺部很好的食物，一定要饮食清淡，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多喝一些温开水。

[回答] 增强肺功能可以通过锻炼来增强肺功能。比如做有氧运动，如长跑，骑单车等，进行长跑运动时，一开始时间不宜过长，以后逐渐增加运动量，平均每周运动3次为宜，每次跑步时间能达到40分钟，以后可以慢慢延长到一小时。

[回答] 慢阻肺的病人可以深呼吸，慢慢来，反复运动等。病人应该至医院呼吸科检查，明确病因病情，给予针对性处理治疗。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，饮食加强营养增加抵抗力，及时给予消炎对症处理，按时复查，早期好转。

[回答] 慢阻肺的病人可以深呼吸，慢慢来，反复运动等。病人应该至医院呼吸科检查，明确病因病情，给予针对性处理治疗。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，饮食加强营养增加抵抗力，及时给予消炎对症处理，按时复查，早期好转。

[回答] 恢复肺功能的方法可以通过做一些有氧运动进行缓解，比如通过散步的方式进行缓解。肺部出现问题可能会导致人的整个呼吸系统出现下降，也会导致咳嗽以及胸闷气短等情况的发生，所以要及时的到医院做一下肺部ct方面的检测，看是否局部出现了感染的情况。

[回答] 测血糖标准的测量方法是静脉血，但简易的测量方法是指尖血糖仪监测，可以作为血糖控制的监测方法。不能用于诊断的方法。自己买血糖仪及血糖试纸就可以查。

[回答] 锻炼肺功能，就是通过各种运动使肺活量增加，肺代偿能力增强。运动要因人而异，如果是肺功能正常的人可以通过慢跑，快走，游泳，机械健身等运动增加肺活量。