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什么食物含锌多?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
含锌量高的食物有:1.瘦肉和猪肝。2.鱼类也有丰富的锌含量。3.大白菜还有萝卜以及豆制品里也有锌成分。4.牡蛎锌含量特别高。如果儿童缺锌,会影响到智力的发育,通过补锌也可以帮助人体对维生素a更好的吸收,还可以帮助伤口更快的愈合,对提高人体的免疫力明显作用。
什么食物含锌多
何平 副主任医师 陕西中医药大学第二附属医院
三甲
[回答]
食物含锌多的主要是坚果类食物,比如花生、核桃等,另外水果中苹果也含多种微量元素,尤其是含锌量比较高,像豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等,也都含有一定量的锌元素。
什么食物含锌硒最多?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
牛奶,核桃,花生,芝麻食物含锌硒最多。当身体缺锌硒的时候会导致一些不良的疾病发生,最好是到医院做一个抽血检查,看一下对您的缺乏什么微量元素,然后积极的补充,日常生活中要多到户外去晒一下太阳,增加自己的抵抗力,每次晒太阳的时候要在10分钟左右。
含锌的食物有哪些,哪些食物含锌高?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含锌的食物,如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等,能提供人体所需要的铁,从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物,维C被人体吸收后,利于促进肠道对食物中铁质的吸收。
什么食物含锌硒多?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
猪肉,牛肉,花生含锌硒是比多的,锌和硒是人体必须的微量元素,所以需要补充,可以通过饮食一些含有锌硒食物的进行给予,如果锌和硒缺乏过度,可以吃一些药物进行调节,来达到人体所需要的营养物质,饮食上要合理,不能暴饮暴食,多吃营养食物。
哪些食物富含锌?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
水果中苹果的含锌量为最高,含锌高的食物:瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高,但含植酸高,要经发酵制作后,才可以吸收利用(蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用)。锌的主要来源是富含锌的食物,如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多。
什么食物中含锌比较多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
花生、芝麻、核桃、燕麦、糙米、荞麦、牡蛎、猪肝、牛肝、羊肝、牛肉、羊肉、猪肉、鸡脯肉、紫菜、坚果、鸡蛋黄、鸡肉、鸭肉、鸡肝、龙利鱼、泥鳅、杏仁等这些食物中含锌比较多。
哪些食物含锌高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含锌高食物具有以下几种:瘦肉,瘦肉是含锌元素高的元素之一,平时可以炒菜吃,或者是熬汤吃;猪肝,猪肝中含有丰富的锌元素,可以提高人体的抵抗力;鱼类,具有健脑益智的功效,可以帮助开发智力;豆类食物,豆类食物中不仅含有优质蛋白质,还含有丰富的锌元素。
什么食物富含锌和硒
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含锌量多的主要有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等,含有机硒的主要有酵母、蛋、藻类、蘑菇和麦芽等等。
什么食物含锌元素比较多?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
含锌元素比较多的食物是萝卜以及大白菜或者牡蛎等等,如果男人体内缺锌的话,很有可能会影响到精子的活力,而且还有可能会导致性生活的质量下降,因此平时要多吃一些有助于补肾的食物,比如韭菜以及核桃或者甲鱼等等,而且还要多做一些强身健体的运动。
已经到底了