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什么食物含锌多?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 含锌量高的食物有:1.瘦肉和猪肝。2.鱼类也有丰富的锌含量。3.大白菜还有萝卜以及豆制品里也有锌成分。4.牡蛎锌含量特别高。如果儿童缺锌,会影响到智力的发育,通过补锌也可以帮助人体对维生素a更好的吸收,还可以帮助伤口更快的愈合,对提高人体的免疫力明显作用。
什么食物含锌硒多?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 猪肉,牛肉,花生含锌硒是比多的,锌和硒是人体必须的微量元素,所以需要补充,可以通过饮食一些含有锌硒食物的进行给予,如果锌和硒缺乏过度,可以吃一些药物进行调节,来达到人体所需要的营养物质,饮食上要合理,不能暴饮暴食,多吃营养食物。
什么食物和水果含锌多
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 含锌较多的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等,多吃牡蛎、南瓜子、动物类肝脏、坚果、海鲜、花生等食物,因为这些食物的含锌量更高,可以购买相应的含锌的口服液。锌是人体必要的微量元素,应给予足够多的重视。
含锌元素多的食物?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。动物性食品普遍含锌量比较高,主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米等。
什么食物含锌
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 锌主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
什么食物含锌硒最多?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 牛奶,核桃,花生,芝麻食物含锌硒最多。当身体缺锌硒的时候会导致一些不良的疾病发生,最好是到医院做一个抽血检查,看一下对您的缺乏什么微量元素,然后积极的补充,日常生活中要多到户外去晒一下太阳,增加自己的抵抗力,每次晒太阳的时候要在10分钟左右。
含锌的食物有哪些,哪些食物含锌高?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含锌的食物,如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等,能提供人体所需要的铁,从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物,维C被人体吸收后,利于促进肠道对食物中铁质的吸收。
哪些食物富含锌?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 水果中苹果的含锌量为最高,含锌高的食物:瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高,但含植酸高,要经发酵制作后,才可以吸收利用(蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用)。锌的主要来源是富含锌的食物,如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多。
什么食物中含锌比较多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 花生、芝麻、核桃、燕麦、糙米、荞麦、牡蛎、猪肝、牛肝、羊肝、牛肉、羊肉、猪肉、鸡脯肉、紫菜、坚果、鸡蛋黄、鸡肉、鸭肉、鸡肝、龙利鱼、泥鳅、杏仁等这些食物中含锌比较多。
哪些食物含锌高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含锌高食物具有以下几种:瘦肉,瘦肉是含锌元素高的元素之一,平时可以炒菜吃,或者是熬汤吃;猪肝,猪肝中含有丰富的锌元素,可以提高人体的抵抗力;鱼类,具有健脑益智的功效,可以帮助开发智力;豆类食物,豆类食物中不仅含有优质蛋白质,还含有丰富的锌元素。
已经到底了